Change Language:


× Close
Formulář pro zpětnou vazbuX

Je nám líto, ale zprávu nelze odeslat, zkontrolovat všechna pole nebo to zkusit později.

Děkujeme vám za vaši zprávu!

Formulář pro zpětnou vazbu

Snažíme se poskytovat nejcennější informace o zdraví a zdravotní péči. Odpovězte prosím na následující otázky a pomozte nám dále zlepšovat naše webové stránky!




Tento formulář je naprosto bezpečný a anonymní. Vaše osobní údaje nepožadujeme ani neukládáme: vaši IP adresu, e-mail nebo jméno.

Zdraví mužů
Zdraví žen
Akné & Péče o pleť
Trávicí a močové systémy
Léčba bolesti
Hubnutí
Sport a fitness
Duševní zdraví a neurologie
Sexuálně přenosné nemoci
Krása a pohoda
Srdce a krev
Dýchací systém
Oči zdraví
Zdraví uší
Endokrinní systém
Obecné zdravotní problémy
Natural Health Source Shop
Přidat do záložek

Špatná nálada: Jak zlepšit emocionální zdraví

Jak zlepšit emocionální zdraví

Doporučujeme nejlepší produkty pro zlepšení emocionální zdraví:

Emocionální zdraví

Emocionální zdraví nemusí být mluvil o tolik jako fyzické zdraví, ale je to stejně důležité. Lidé, kteří mají dobré emocionální zdraví mají tendenci být v úplné kontrole jejich chování a emocí, což je v nejlepší pozici zvládnout vše, co život může hodit na ně. Nenechají špatné věci táhnout dolů a jsou schopni správně zvládat stres.

Pokud si myslíte, že vaše emocionální zdraví není tam, kde by mělo být, existují věci, které můžete udělat, abyste to opravili. Ber to jako fitness režim pro vaše emocionální pohodu. Zjistíte, že existuje spousta způsobů, jak zvednout náladu, takže si můžete vychutnat vše, co život přináší.

American Psychiatric AssociationAmerická psychiatrická asociace říká:

Budování vám emocionální zdraví není něco, co lze udělat přes noc a neexistují žádné zkratky. Je to všechno o tom, zdravé volby, které vám pomohou dát do lepšího emocionálního stavu.

Špatná nálada

Neexistuje jediný člověk naživu, který nemá zkušenosti špatné nálady tu a tam. Otázka, kterou je třeba si klást, je, proč se vůbec objevují. Abyste viděli, jak lze zabránit špatným náladám, musíte se podívat na to, co je přivádí do hry.

Neexistuje žádná jediná událost, která spouští špatnou náladu pro každého. Pro některé je to stres z těžkého dne v práci, který přináší špatnou náladu, zatímco jiní cítí, že se černý mrak valí, když sedí v provozu. Jde o to, že špatné nálady jsou zcela závislé na tom, co každý jednotlivec vidí jako své stresové body. I když možná víte, co vás odstartuje, takže víte, co se stane s vaším tělem a mozkem, když špatná nálada sestoupí?

Příčiny špatné nálady

Vyčerpání ega je jedna z teorií, kterou psychologové mají na téma špatných nálad. Aniž by se příliš vědecké, teorie je, že kognitivní zdroje jsou vyčerpané více, že vůle se používá, aby se zabránilo věci, které věříme, že je špatné pro nás. Přeskakování kávy a koblihy na snídani, protože stravy vede k ošklivé záchvat silniční vztek, to vše kvůli tomu,že ego vyčerpání . Tím, že nutí svou mysl, aby se zabránilo věci, můžete vytvořit podráždění bublina, která je nastavena na prasknutí.

Když tato bublina zemře praskla, budete mít překročil svůj stres práh, což je, když hněv a podrážděnost jsou osvobozeny. Tato sada řetězové reakce druhů, které vidí váš krevní tlak začít špice. Můžete také způsobit zvýšení hormonu kortizolu, který vám pomůže zvládat stres. To vše přispívá k pocitu, že se vymykejte kontrole a na pokraji příliš zdůraznil.

Kde se můžete obrátit vidět někoho, kdo je bez stresu? Tento dokonalý stav bytí lze vidět v usměvavé tváři šťastného dítěte. Je to proto, že ten malý ještě nebyl vystaven stresu, který nás všechny shání z kilteru, když dosáhneme dospělosti. Jakmile jsme "vyrostli", cílem se stává pokusit se najít dokonalou emocionální rovnováhu.

Anger Management

Hněv je emoce, která nemůže být rozdělena do kategorií jako dobré nebo špatné, protože je to přirozená emoce, která nastane, když máte pocit, jako by se s vámi zacházelo špatně. To je to, co děláte s tím emocem, jakmile udeří, který ji definuje. Hněv, který způsobuje škodu vám nebo ostatním, je zcela jistě špatný.

National Institutes of HealthPodle National Institutes of Health:

Pokud máte krátkou pojistku, tam jsou pravděpodobně časy, kdy máte pocit, jako by tam je málo, co můžete udělat, aby váš hněv na uzdě.

Co může být překvapením je, že máte větší kontrolu, než jste si kdy představovali. Je to všechno o tom vyjádřit se způsoby, kde ostatní nejsou zraněni.

Jakmile prokážete, že zdrženlivost, budete pravděpodobně vidět, že výsledky na vaše problémy stanou pozitivní.
Dosažení bodu, kdy můžete spravovat svůj hněv trvá tuny praxe, ale to se dostat jednodušší v průběhu času. Jakmile se tam dostanete, zjistíte, že vaše vztahy se zlepšují, vaše cíle jsou snadněji splněny a že váš život se bude zdát mnohem uspokojivější.

Jak zlepšit emocionální zdraví?

Vaše emocionální zdraví se opravdu zlepší, když se naučíte věnovat pozornost svým pocitům a tomu, co musíte být šťastní. Nechat stres vybudovat, bude to nemožné. Snažte se vytvořit každodenní rovnováhu věcí, které je třeba udělat, a věci, které vás baví dělat. Postarat se o sebe a zjistíte, že jste více emocionálně připraveni na životní křivky.

Co je třeba mít na paměti, je, že zlepšení vašeho emocionálního zdraví nemůže být plně dokončeno, aniž by si udělal čas, aby si společnost druhých. Jsme koneckonců společenská zvířata, která touží po interakci a vztazích s ostatními. To je to, co nám pomáhá prosperovat, a to, co také hraje hlavní roli při udržování našeho mozku zdravé. To je důvod, proč jsme i nadále hledat ostatní i poté, co jsme byli zraněni.

Navzdory nejlepším snahám některých lidí lze dobré nálady a emocionální pohodu dosáhnout pouze s malou lékařskou pomocí. Existují antidepresiva, stabilizátory nálady, léky proti úzkostia další podobné léky, které mohou pomoci dosáhnout dobrého emocionálního zdraví. Ty mají tendenci přijít s rizikem závislosti a vedlejších účinků, takže trvalé užívání se rozhodně nedoporučuje.

Přírodní emocionální zdravotní ošetření

Přírodní řešení mohou být také použity, s některými bylinnými složkami účinné při zlepšování nálady. Mohou také zmírnit stres, abyste se cítili méně úzkosti, a pomůže vám získat dobrý spánek v noci.

Špatnou zprávou je, že lékařské ošetření nejsou 100% úspěšné. Ti, kteří nejsou schopni získat lékařskou pomoc, kterou potřebují, se často obrátit na bylinné doplňky jako doplněk nebo alternativu k lékům, které byly předepsány.

Doporučujeme následující přírodní produkty pro zlepšení emocionální zdraví a vytvořit zdravou dobrou náladu:
  1. MoodBrite — 96 bodů.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 bodů.
  3. BrainActives — 70 bodů.
RatingHealthcare Product #1 - MoodBrite, 96 bodů ze 100. MoodBrite obsahuje bylinné složky, které se ve vaší každodenní stravě nenajdou. Kombinace použitých složek vám může pomoci získat výživu potřebnou pro vyváženou náladu. Denní nutriční podpora je dodávána prostřednictvím dokonalé směsi vitamínů, přírodních rostlinných látek a syrovátkových bílkovin.

Záruka MoodBrite: Máte 60 dní od doby, kdy byl váš produkt odeslán, abyste požádali o autorizaci vrácení zboží. Záruka spokojenosti je určena pro jednoho uživatele po dobu 60 dnů používání výrobku. Můžete vrátit prázdné lahve / balení spolu s zapečetěnými, nepoužitými lahvemi / balíčky za peníze.

Složení MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrumph suluricum HPUS, Fosforko acidum HPUS, Fosfor HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Oxid křemičitý, Sorbitol), Laktóza, Stearát hořečnatý, Mannitol, Mikrokrystalickou celulózu.

Proč #1? MoodBrite je přírodní vzorec 19 homeopaticky připravených složek, které poskytují silnou úlevu pro depresivní nálady, přecitlivělost a únavu a zároveň posilují přirozenou obranyschopnost vašeho těla na tyto příznaky.

Objednat MoodBrite
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 bodů ze 100. Biogetica CalmoFormula je nenávykový, 100% bylinný lék určený k vytvoření zdravé rovnováhy v mozku a nervovém systému, aniž by poskytovaly škodlivé vedlejší účinky. Biogetica CalmoFormula je třístupňový přístup k emočnímu zdraví, který byl sestaven klinickými psychology a skupinou odborníků v oblasti přírodní medicíny.

Biogetica CalmoFormula Záruka:Jednoduše zkuste Biogetica CalmoFormula po dobu nejméně 30 dnů. Pokud nejste zcela spokojeni - z nějakého důvodu - vrátit produkt do 1 roku za kompletní vrácení peněz snížené o přepravní poplatky.

Biogetica CalmoFormula obsahuje 3 produkty: CalmTonic a Biogetica CalmoFormula a PureCalm s následujícími složkami:

CalmTonic je 100% homeopatický, obsahuje tyto složky a má následující indikace (účely): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS a Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula je 100% bylinný vzorec, který obsahuje následující složky v terapeutické dávce: Mučenka a třezalka tečkovaná.

PureCalm je 100% bylinné složení, které obsahuje následující složky v terapeutické dávce: Levandule, Meduňka, a mučenka.

Proč ne #1? Celkově je produkt skvělý. Nicméně, protože obsahuje tři opravné prostředky, je to trochu předražené; MoodBrite nabízí stejné výhody za nižší cenu.

Objednat Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #3 - BrainActives, 70 bodů ze 100. BrainActives je vysoce kvalitní nootropní doplněk stravy s přísadami, které přinesou lidský mozek na jeho špičkový výkon, aniž by došlo k poškození. Pomáhá celému tělu zvýšit jeho funkce a umožňuje mu vyrovnat se s úkoly, které zahrnují těžkou námahu a ztrátu energie.

Záruka brainactives: Vrácení peněz je možné pouze do 90 dnů od odeslání zboží zákazníkovi. Všechny obaly (včetně použitých obalů) musí být vráceny na adresu společnosti.

Složky BrainActives: Theacrine - TeaCrine®, Přírodní kofein bezvodý, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66®, Bacopa Monnieri bylinný extrakt [50% Bacosides] - Bacopin®, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin®, Extrakt z ovoce černého pepře [95% Piperine] - BioPerin®, Vitamín B6, Vitamín B12, Kyselina pantothenová, Hořčík - Aquamin™ Mg.

Proč ne #1? BrainActives je dobrý nootropní doplněk stravy, který podporuje koncentraci, kognitivní procesy, a ovlivňuje energetické hladiny. Nicméně, tam je malý problém s jejich zárukou. Pokud obdržíte potvrzení o možnosti vrácení zboží, musí být zásilky vráceny do 30 dnů. Nesplnění těchto podmínek bude mít za následek zrušení záruky a zrušení refundace.

Objednat BrainActives

Jak udržet zdravou dobrou náladu

Cvičení je také skvělý nápad, protože aktivita uvolňuje endorfiny, které mohou mít vaše od špatné nálady na dobrou náladu v žádném okamžiku vůbec. Vše, co potřebujete, je střední až vysoká úroveň cvičení pro ty endorfiny, které mají být uvolněny. Stejně jako to začne cítit, jako by vám dochází dech, tělo uvolní endorfiny, které se nečekaně budete cítit docela šťastný.

Hudba může uklidnit divoké zvíře, ale také uvolňuje dopamin v mozku, což zase přináší velmi příjemný pocit. Všimli jste si někdy, proč skvělá píseň může obrátit vaši náladu ze špatné na dobrou? To je dopamin v práci. Je to jako malý náraz šťastných doručených v podobě tříminutové popové písně.

Léčit špatnou náladu

Doporučujeme nejlepší produkty k léčbě špatné nálady: