Change Language:


× Close
Mužské zdraví
Zdraví žen
Akné & péče o pleť
Trávicí systém
Zvládání bolesti
Ztráta hmotnosti
Sport a Fitness
Duševní zdraví & neurologie
Sexuálně přenosné nemoci
Krása & Well-being
Srdce & krev
Dýchací systém
Zdraví očí
Endokrinní systém
Generál zdravotní problémy
Natural Health Source Shop
Přidat k záložkám

Jak zlepšit erekci? Najít 9 potraviny zlepšit erektilní funkce

How to Improve ErectionJe velmi důležité, co jíme, protože to má vliv na náš sexuální život. Proto když jste se rozhodli vybrat taková jídla jako brambor a steak přemýšlet o své sexuální zdraví a problémy mohou způsobit.

Výběrem správné potraviny mohou zvýšit sexuální touhu nebo zlepšit kvalitu sexu. Kromě toho některé druhy potravin mohou pomoci zlepšit erektilní funkce. Vůně některých potravin může stimulovat sexuální touhu.

Přečtěte si tuto recenzi, přečtěte si, jak zlepšit erekci a 9 potravin, které zlepšuje erektilní funkce!

9 potraviny zlepšit erektilní funkce

9 následující potraviny mohou být přidány do vaší stravy na zlepšení erektilní funkce:

Banány

Bananas To Improve Erectile Function

Banány na zlepšení erektilní funkce:
  1. Banány jsou výborným zdrojem draslíku, který je nezbytný pro normální funkci srdce a krevní oběh.
  2. Banány mohou ovládat úroveň sodíku a krevní tlak a jsou přírodní lék používaný ke zlepšení erektilní funkce.
  3. Přesto existují jiné zdroje nebo draslík také v případě, že nemáte rád banány a spotřebovávají příliš mnoho soli. Můžete získat tento minerál z bramborou ve slupce (zejména z jeho kůže) a pomeranče a také.

Třešně a višně

Cherries To Improve Erectile Function

Třešně na zlepšení erektilní funkce:
  1. Třešně jsou vyplněny antokyanů, unikátní bylinková látky, které chrání stěny tepen, pomáhá předcházet jejich ucpávání.
  2. Mnoho dalších jasně barevné bobule a ovoce jako švestky, broskve a nektarinky vám pomůže udržet vaše tepny hladké a váš milostný život kvetoucí.

Chilli

Chilies To Improve Erectile Function

Chilli pro zlepšení erekce:
  1. Vylepšete svůj sexuální život s chilli papričkami. Pokud se stanete červené po těší kořeněné jídlo, to je vaše kapiláry rozšíření účinku pepř.
  2. A není to pouze kapiláry v obličejové oblasti, které se rozšiřují. Biologicky erekce je založena právě na fenomén hydrauliky. Penis se stává těžké, protože tekutina (krev), která byla donucena cév. Právě proto zdravé silné srdce a cévy jsou nezbytné zlepšit kvalitu erekce.

Káva

Coffee To Improve Erectile Function

Káva zlepšuje erektilní funkce:
  1. Tento nápoj posiluje metabolismus, zvýšení průtoku krve ve vašem těle, včetně vašeho penisu.
  2. To může pomoci zlepšit erekci a také k léčbě erektilní dysfunkce.

Zahradní cibule

Onion To Improve Erectile Function

Cibule na zlepšení erektilní funkce:
  1. Jako potraviny výše uvedené cibule a česnek jsou také dobré pro krevní oběh díky fytochemických allicin.
  2. Ale nezapomeň na jejich vůni, která považuje za unsexy. V tomto případě projednání máty a petržele, vám pomůže k pachu pusu.

Tučné ryby

Oily Fish To Improve Erectile Function

Tučné ryby ke zlepšení erektilní funkce:
  1. Tučné ryby poskytuje organismus člověka s omega-3 mastných kyselin. Krev se stává méně viskózní a způsobuje lepší prokrvení na potřebné části těla.
  2. Jíst více pstruh, losos, čerstvý tuňáci, makrely a budete se její stav zlepší erekci.

Ústřice

Oysters To Improve Erectile Function

Ústřice na zlepšení erektilní funkce:
  1. Ústřice jsou známo, že zvýšení sexuální potence, proto mají velmi dobrou pověst sexy.
  2. Je bohatý na minerály a vitamíny, které jsou dobré pro testosteron, mohou vám pomoci Pokud chcete zlepšit erekci.

Vepřové maso

Pork To Improve Erectile Function

Vepřové na zlepšení erektilní funkce:
  1. Vyžadují vitamín B1 pro vyvážený centrální nervový systém, tak konzumovat vepřové produkovat více spermatu.
  2. B1 může rovněž získat z černých fazolí a celozrnný chléb.

Víno

Wine To Improve Erectile Function

Víno ke zlepšení erektilní funkce:
  1. Pít červené víno k fytochemických antioxidant resveratrol. To vám dobrou náladu a bude zlepšení erektilní funkce.
  2. Tento antioxidant otevírá tepen a zvyšuje produkci oxidu dusnatého. Ta se cévy rozbalit, a tak Viagra funguje, když to pomáhá zlepšit erekci. Ale pilulka pomáhá pouze drobné krevní cévy, a resveratrol funguje na hlavní tepny také.
  3. Nepijte příliš mnoho - jednu nebo dvě sklenice jsou víc než dost. Pokud budete konzumovat víc, budete mít opačný výsledek.

Zlepšení erekce s zdravé návyky

Asi nevíte jak zlepšit erekci při sexuální setkání, ale můžete přidat tuto sada zdravé návyky , ukázaly pomoci zvýšit čas v posteli a také sexuální výkon v celkové:

Cvičení na denní bázi

Workout

Podle mezinárodní společnosti pro sexuální medicínu:

To je ve skutečnosti, že pokud jsme cvičení na denní bázi , to nám dá spoustu výhod. Nemluvíme o výhodách rád sochařské pivo - i když to bude v pohodě - mluvíme o výhodách na náš sexuální život. Nazývá testosteron booster nebo důvěru hack, něco je určitě; práce denně učiní vaše tělo produkovat více testosteronu k tvrdší a delší erekci a budete cítit jisti sami.
Tyto dvě dávky jsou klíčové body, které lze snadno doplňovat s potravinami, které zlepšit erektilní funkci. To neznamená nutně bude kupovat členství v tělocvičně, protože ne každý má doma cvičit na nebo tradiční vzpírání a kardio rutiny.

To znamená, že vás nutí vaše tělo aby něco nepříjemně alespoň 45 minut, může to být sportovní, rutinní nebo ozdobný cvičení TRX, co jste si koupili.

Snížit hladinu stresu

Snížení stresu je také základní zvyk, které je třeba začlenit do svého repertoáru zvyky.

" Stres je něco, co je nevyhnutelné v životě, utrpení a řešení problémů je každodenní realita a my nemůžeme udělat nic nenaděláš. "
Tweet

Stres je nepřítelem #1 veřejného zdraví v posledních desetiletích, proto se mnoho lidí umírají předčasně a žijí kratší život. Co můžeme změnit je, jak budeme reagovat proti tento zdroj stresu, reaguje špatné, škodlivé a negativní nebo pozitivní, motorizovaných a důvěru. Uklidni se trochu vzít nějakou zhluboka nadechl alespoň 20 sekund a budete, jak to pomůže vám uklidnit ihned.

Practive meditace

Meditation

Podle YogaJournal.com:

Meditace může mít spoustu výhod pro vás a je perfektně doplňují vaše potraviny, že zlepšení erektilní funkce. Meditace pomáhá také snížení stresu, úzkosti a deprese, které jsou společné účinky a důsledky erektilní funkce. Každodenní praxe meditace může nést mnohem více výhod po cestě.
Meditace se nejen ovlivňují pocit radostné a v současné době, ale také zvýší své sebevědomí a že způsob, jak prozkoumat naše obavy a pravděpodobně proč nemají důvěru. Začněte přidáním denní meditace zasedání brzy ráno nejlépe malé a začít přidávat minutu do každé sekce až do nalezení sladkého bodu.

Vyhněte se příliš mnoho alkoholu

Alcohol

Podle ScienceDirect:

Neexistují také žádné tajemství o jak špatné alkoholu může být pro váš život a další. Však my nemluvíme o vypít sklenku vína nebo pivo nebo dvě; mluvíme o opíjí každý víkend. To je škodlivé pro vaše zdraví, vaše finance a to je pravděpodobně jedním z nejvíce nebezpečných látek, které mohou nižší libido.
To je v pořádku se ještě trochu opít, každý jednou za čas, život je krátký a musíme si to! Ale ve stejnou dobu, musíme získat co nejvíce z života, ale mají kontrolu nad náš pitný režim je nezbytný krok.

Získejte vitamíny

Získejte některé vitamínu D ze slunce! Lidé, kteří tráví velké množství času na úřad a Nevystavujte sami slunce alespoň některé páry minut po celý den, jsou pravděpodobnější, že mít schodek o vitaminech a další produkci melatoninu.

Melatonin nám dává pocit závratě, ospalosti a rozhodně snižuje naše libido, musíme zastavit svou výrobu vystavením slunečnímu záření jak je vzbudíme nebo neustále každý den. To nás učiní, pocit, více vzhůru, energický a sexuální apetit.

Naučte se ovládat

Control Ejaculation

ClinicalTrials.govpodle:

Poznání sama sebe a rozšířit své hranice. No, to zní trochu poetický, ale to prostě znamená, že budete muset vzít wiener a praxi s ním. Znát vaše mužského orgánu. Praxe a učinit z něj pocit, že může trvat déle, než jste si mysleli. Jedním krokem pro zvýšení životnosti styk v posteli je jednoduše cvičit masturbace.
Není jen Masturbace, praxe pocit orgasmu a jak ovládat v poslední vůli. Zastavte, pokud je to nezbytné a opakování. Uvědomte si způsob, jakým si masturbovat může zhoršit či zlepšit váš zdravotní stav, protože jak zlepšit erekci je o kontrolu a ne něco stalo, klíč je praxi trvat, stejně jako chcete, když nejste sami.

Požádat o pomoc

Najít další pomoc v případě potřeby! Nečekejte, že vyřešit vaše problémy s jen doufat. Pokud jste vyzkoušeli vše, co na tomto seznamu a neměla žádný úspěch, pak jste pravděpodobnější, že potřebují profesionální a lékařskou pomoc. Nemoci jako erektilní dysfunkce a další poruchy potřebovat lékařské ošetření. Nebojte se a neváhejte navštívit svého lékaře a jak zlepšit kvalitu erekce a sexuální výkonnosti.

Zlepšení erekce s bylinné prášky

Při pokusu zlepšit erekci, mějte na paměti, že zatímco existuje spousta bezpečné bylinné pilulky a předpis léků, oni vám nepomůže mnohem Pokud udržení zdravé tělesné hmotnosti a dodržovat zdravé stravovací návyky a dietu. Užitečné výrobky, které vám mohou pomoci by měla obsahovat zinek, vitamín E a rybí olej. Škodlivé látky jsou bohaté na tuky, cukr, sodík.

Doporučené erekce vylepšení pilulky

Vigrax

Healthcare Product Vigrax je klinicky osvědčená Léčba erektilní dysfunkce. To se používá vzorec přírodních sloučenin, které jsou bezpečné pro zdravé muže jako důležitý doplněk stravy. Patentovaný vzorec v každé kapsli Vigrax je speciálně navržen ke zlepšení krevního oběhu v penisu a zvyšují pocit stimulace.

Vigrax záruka: Oni se vrátí peníze za každý balíček, který nebyl otevřen jen nejste spokojeni s výsledky léčby.

Ingredience Vigrax: Na rozdíl od jiné léčby Ed Vigrax je lék určen pro použití jako každodenní součást vyvážené stravy. Poměr jednotlivých sloučenina, přesné složení a výrobní metody byly důkladně kontrolovány a schváleny všechny orgány, pod jejichž jurisdikci.

Vigrax objednávky