Jak zlepšit erekci? Najděte 9 potravin, které zlepšují erektilní funkci

Je velmi důležité, co jíme, protože to ovlivňuje náš sexuální život. Proto, když se rozhodnete vybrat takové pokrmy, jako jsou brambory a steaky, přemýšlejte o svém sexuálním zdraví a problémech, které mohou způsobit.

Výběrem správného jídla můžete zvýšit sexuální touhu nebo zlepšit kvalitu sexu. Kromě toho mohou některé druhy potravin pomoci zlepšit erektilní funkci. Vůně některých potravin může stimulovat sexuální touhu.

Přečtěte si tuto recenzi, dozvíte se, jak zlepšit erekci a najít 9 potravin, které zlepšují erektilní funkci!

9 Potraviny, které zlepšují erektilní funkci

Následujících 9 potravin může být přidáno do vaší stravy pro zlepšení erektilní funkce:

Banány

Třešně

Chilli

Káva

Zahradní cibule

Mastné ryby

Ústřice

Vepřové

Víno

Zlepšete erekci se zdravými návyky

Pravděpodobně nevíte, jak zlepšit erekci během sexuálních setkání, ale můžete přidat tento soubor zdravých návyků, které ukázaly, že pomáhají prodloužit čas v posteli a také sexuální výkonnost celkově:

Cvičení na denní bázi

Tyto dvě výhody jsou klíčovými body, které můžete snadno doplnit potravinami, které zlepšují erektilní funkci. Nemusí to nutně znamenat, že si budete kupovat členství v tělocvičně, protože ne každý má rád cvičení v interiéru nebo tradiční vzpírání a kardio rutiny.

To znamená, že budete nutit své tělo dělat něco nepříjemného po dobu nejméně 45 minut, může to být sport, rutina nebo fantazijní CVIČENÍ TRX, které jste si koupili.

Snižte úroveň stresu

Snížení stresu je také základním zvykem, který musíte začlenit do repertoáru svých návyků.

Stres je nepřítelem č. 1 veřejného zdraví v posledních desetiletích, proto mnoho lidí umírá mladší a žije kratší život. To, co můžeme změnit, je to, jak reagujeme na tento zdroj stresu, ať už reagujeme špatně, škodlivě a negativně nebo pozitivně, sebestředně a sebevědomě. Trochu se uklidněte, zhluboka se nadechněte alespoň 20 sekund a uvidíte, jak vám to pomůže okamžitě se uklidnit.

Praktická meditace

Meditace nás nejen přiměje cítit se v tuto chvíli radostnější a přítomnější, ale také zvýší naše sebevědomí a tímto způsobem prozkoumá naše strachy a pravděpodobně i to, proč vám chybí důvěra. Začněte v malém přidáním denní meditační relace brzy ráno, nejlépe a začněte přidávat minutu do každé sekce, dokud nenajdete svůj sladký bod.

Vyhněte se přílišnému množství alkoholu

Je v pořádku se jednou za čas trochu opít, život je krátký a musíme si to užít! Zároveň však musíme ze života vytěžit maximum, ale mít kontrolu nad našimi návyky na pití je zásadním krokem.

Získejte vitamíny

Získejte trochu vitamínu D ze slunce! Lidé, kteří tráví velké množství času v kanceláři a nevystavují se slunci alespoň několik minut po celý den, mají větší pravděpodobnost, že budou mít nedostatek vitamínů a větší produkci melatoninu.

Melatonin způsobuje, že se cítíme závratě, ospalí a rozhodně snižuje naše libido, musíme zastavit jeho produkci vystavením slunečnímu záření, jakmile se probudíme nebo neustále každý den. Budeme se cítit více vzhůru, energičtější a sexuální apetit.

Naučte se ovládat

Nejen masturbace, procvičujte pocit orgasmu a jak ovládat ve své vůli. Zastavte, pokud je to nutné, a opakujte. Uvědomte si, že způsob, jakým masturbujete, může zhoršit nebo zlepšit váš stav, protože jak zlepšit erekci je o kontrole a nespěchat do ničeho, klíčem je praxe, která vydrží, stejně jako chcete, když nejste sami.

Požádejte o pomoc

V případě potřeby vyhledejte další pomoc! Neočekávejte, že vyřešíte své problémy jen doufáním. Pokud jste vyzkoušeli vše na tomto seznamu a neměli jste žádný úspěch, pak je pravděpodobnější, že budete potřebovat odbornou a lékařskou pomoc. Nemoci, jako je erektilní dysfunkce a další poruchy, vyžadují lékařskou péči. Nebojte se a neváhejte navštívit svého lékaře a jak zlepšit kvalitu erekce a sexuální výkonnost.

Zlepšete erekci s bylinnými pilulkami

Když se snažíte zlepšit erekci, mějte na paměti, že i když existuje spousta bezpečných bylinných pilulek a léků na předpis, moc vám nepomohou, pokud si neudržíte zdravou tělesnou hmotnost a nebudete se držet zdravých stravovacích návyků a stravy. Užitečné produkty, které vám mohou pomoci, by měly obsahovat zinek, vitamín E a rybí olej. Škodlivé produkty jsou bohaté na tuky, cukr, sodík.

Doporučené pilulky na zlepšení erekce

Vigrax

Vigrax je klinicky prokázaná léčba erektilní dysfunkce. Používá vzorec přírodních sloučenin bezpečných pro zdravé muže, které mají být zahrnuty jako důležitý doplněk stravy. Patentované složení v každé kapsli Vigrax je speciálně navrženo tak, aby zlepšilo cirkulaci v penisu a zvýšilo pocit stimulace.

Záruka Vigrax: Vrátí vám peníze za každé balení, které nebylo otevřeno, pokud nejste spokojeni s výsledky léčby.

Složení přípravku Vigrax: Na rozdíl od jiných léčebných postupů E.D. je Vigrax lék určený k použití jako každodenní součást vyvážené stravy. Poměr každé sloučeniny, přesné složení a výrobní metody byly důkladně zkontrolovány a schváleny všemi příslušnými orgány.

Objednat Vigrax

Související články