Jak léčit syndrom dráždivého tračníku přirozeně a bezpečně?

Co je syndrom dráždivého tračníku?

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) je jedním z nejčastějších onemocnění střev a postihuje odhadem 15 % lidí na celém světě. Termín „ dráždivý tračník “ není nijak zvlášť vhodný, protože naznačuje, že střevo reaguje podrážděně na běžné podněty, což může, ale nemusí být pravda.

Různé názvy syndromu dráždivého tračníku, včetně spastické kolitidy , spastické kolitidy a mukózní kolitidy , svědčí o obtížnosti nalezení popisného označení pro toto onemocnění. Navíc každý z příznaků syndromu dráždivého tračníku a další názvy jsou samy o sobě stejně problematické jako samotný termín „IBS“.

Komplikace syndromu dráždivého tračníku

Přestože se syndrom dráždivého tračníku vyznačuje bolestmi břicha, průjmem a řídkou stolicí, většina pacientů se syndromem dráždivého tračníku pociťuje pouze několik příznaků, jako je průjem, zácpa nebo žaludeční křeče. Pouze 2 % až 5 % lidí se syndromem dráždivého tračníku má závažné komplikace , jako jsou vředy, dušnost, rakovina tlustého střeva nebo anémie.

Dlouhodobé následky onemocnění však mohou být závažné. Naštěstí je syndrom dráždivého tračníku dobře léčitelný dietou, přírodními možnostmi léčby a změnami životního stylu.

Příčiny syndromu dráždivého tračníku

Jaké jsou příčiny syndromu dráždivého tračníku ? Syndrom dráždivého tračníku je častý problém, ale jeho příčiny mohou být různé. Syndrom dráždivého tračníku je stav, kdy je střevo hyperaktivní nebo nedostatečně aktivní, což přispívá k bolestem břicha, křečím v břiše a průjmu.

Lékař může určit příčinu vašich gastrointestinálních příznaků a může vám poradit s možnostmi léčby. Většina lidí se syndromem dráždivého tračníku má také určitý stupeň funkční gastrointestinální poruchy .

Při hledání příčin syndromu dráždivého tračníku se tato porucha nejlépe popisuje jako funkční onemocnění . Koncept funkčního onemocnění je obzvláště užitečný při diskusi o onemocněních gastrointestinálního traktu. Tento koncept se vztahuje na svalové orgány gastrointestinálního traktu; jícen, žaludek, tenké střevo, močový měchýř a tlusté střevo.

Termín funkční znamená, že buď svaly orgánů, nebo nervy, které tyto orgány ovládají, nefungují normálně, a v důsledku toho orgány nefungují normálně. Nervy, které ovládají orgány, zahrnují nejen nervy, které leží ve svalech orgánů, ale také nervy míchy a mozku.

Příznaky syndromu dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku je sice závažné funkční onemocnění, ale je důležité zmínit i druhé závažné onemocnění, kterému se říká dyspepsie. Předpokládá se, že příznaky dyspepsie pocházejí z horní části gastrointestinálního traktu; jícnu, žaludku a první části tenkého střeva. Mezi příznaky syndromu dráždivého tračníku patří diskomfort v horní části břicha, nadýmání (subjektivní pocit plnosti břicha bez objektivního nadýmání) nebo objektivní nadýmání (otok nebo zvětšení). Příznaky syndromu dráždivého tračníku mohou, ale nemusí souviset s jídlem. Může se objevit nevolnost s zvracením nebo bez něj a časný pocit sytosti (pocit plnosti po konzumaci pouze malého množství jídla).

Většina lidí je překvapena, když zjistí, že s příznaky syndromu dráždivého tračníku nejsou sami . Ve skutečnosti IBS postihuje přibližně 10–20 % běžné populace. Je to nejčastější onemocnění diagnostikované gastroenterology (lékaři specializující se na léčbu onemocnění žaludku a střev) a jedno z nejčastějších onemocnění, které pozorují praktičtí lékaři.

Syndrom dráždivého tračníku se někdy označuje jako spastický tračník, mukózní kolitida, spastická kolitida, nervózní žaludek nebo syndrom dráždivého tračníku – to vše jsou příznaky IBS .

Jak diagnostikovat syndrom dráždivého tračníku?

Občas se u onemocnění, která jsou považována za funkční, zjistí, že jsou spojena s viditelnými abnormalitami. Poté onemocnění přesune z funkční kategorie. Příkladem by mohla být infekce žaludku způsobená Helicobacter pylori . U mnoha pacientů s mírnými příznaky syndromu dráždivého tračníku ( SHST ), u kterých se předpokládala abnormální funkce žaludku nebo střev, byla zjištěna infekce žaludku Helicobacter pylori.

Tuto infekci lze diagnostikovat pozorováním bakterie a zánětu (gastritidy), který způsobuje, pod mikroskopem. Pokud jsou pacienti léčeni antibiotiky, příznaky Helicobacteru, gastritidy a syndromu dráždivého tračníku mizí. Rozpoznání infekce Helicobacter pylori tak odstranilo některá onemocnění pacientů z funkční kategorie.

Jak léčit syndrom dráždivého tračníku?

V současné době existuje mnoho možných možností léčby syndromu dráždivého tračníku a neustále probíhá výzkum s cílem najít nové účinné produkty pro léčbu syndromu dráždivého tračníku. Nicméně u mnoha běžně používaných léků na léčbu IBS nebyla definitivně prokázána lepší účinnost než placebo.

Rozsáhlý přehled randomizovaných, dvojitě zaslepených, placebem kontrolovaných studií provedených v letech 1966 až 1989, který provedl Klein, zjistil, že žádná ze studií neposkytla spolehlivé statistické důkazy, které by naznačovaly, že některý z použitých léků byl prospěšný při léčbě syndromu dráždivého tračníku , a to především kvůli špatnému designu studií a statistickým analýzám v publikovaných studiích.

Novější vylepšení v designu studií přinesla důkazy podporující použití relaxancií hladkého svalstva a antidepresiv u syndromu dráždivého tračníku s převahou bolesti, použití antidiarheika loperamidu na průjem a použití vlákniny na zácpu . Vznik kombinovaných léků, stejně jako zvýšené používání regulátorů neurotransmiterů, s největší pravděpodobností zvýší účinnost budoucí léčby syndromu dráždivého tračníku.

Možnosti léčby syndromu dráždivého tračníku

Konvenční lékařské ošetření

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) se běžně léčí kombinací léků, úpravou stravy a behaviorální terapií . Konvenční lékařské ošetření má za cíl zmírnit příznaky, jako jsou bolesti břicha, nadýmání, průjem a zácpa.

• U pacientů s IBS s převahou průjmu (IBS-D) mohou lékaři doporučit léky proti průjmu, jako je loperamid, ke zpomalení pohybu střev. Předepisují se také antispasmodika k uvolnění střevních svalů a zmírnění křečí. V některých případech lze použít léky vázající žlučové kyseliny, pokud průjem nereaguje na standardní léčbu.
• Pro osoby s IBS s převahou zácpy (IBS-C) patří mezi možnosti vlákninové doplňky, změkčovadla stolice a osmotická projímadla. Pro zvýšení sekrece střevní tekutiny a usnadnění vyprazdňování mohou být předepsány novější léky, jako je linaklotid nebo lubiproston.

Lékaři mohou také doporučit nízké dávky antidepresiv , zejména tricyklických antidepresiv nebo selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), k úlevě od bolesti a regulaci vyprazdňování. Tyto léky ovlivňují neurotransmitery, které hrají roli jak v činnosti střev, tak v emočním stresu.

Úpravy životního stylu a stravy

Klíčovou součástí léčby IBS jsou změny denních návyků . Dieta s nízkým obsahem FODMAP, která omezuje fermentovatelné sacharidy, jež mohou způsobovat plynatost a nadýmání, se široce používá ke zmírnění příznaků. Pacientům se často doporučuje jíst menší jídla, vyhýbat se potravinám spouštěčům stresu a dodržovat pravidelný jídelníček. Při léčbě IBS je důležité také

snižování stresu . Techniky, jako je kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness a relaxační cvičení, mohou pomoci snížit psychologický dopad na funkce gastrointestinálního traktu.

Možnosti přírodní léčby

Mnoho lidí se obrací k přírodním produktům k úlevě od příznaků syndromu dráždivého tračníku , ať už místo konvenční léčby nebo současně s ní. Mohou to být bylinné doplňky, rostlinné léky a probiotika. Přírodní přístupy jsou často voleny pro jejich šetrný účinek na trávicí systém a nižší riziko vedlejších účinků. Mezi

běžné metody přírodní léčby patří použití kapslí s mátovým olejem, aloe vera, heřmánku, kurkumy a různých doplňků s vlákninou, jako je psyllium. Probiotika se také široce používají k obnovení zdravé střevní flóry a ke snížení nadýmání nebo nepravidelné stolice.

Přírodní produkty pro syndrom dráždivého tračníku

Bylinné léky

Bylinné produkty se široce používají k léčbě příznaků syndromu dráždivého tračníku. Mnoho bylin má vlastnosti, které zklidňují trávicí trakt, snižují zánět a ulevují od křečí. Jednou z nejoblíbenějších možností je mátový olej, známý svým uklidňujícím účinkem na střevní svaly. Heřmánek je další bylina často používaná k úlevě od nadýmání a břišních potíží.

Fenykl, zázvor a kurkuma se běžně používají v přírodních doplňcích stravy pro syndrom dráždivého tračníku . Tyto bylinky mohou podporovat trávení a snižovat plynatost. Extrakt z listů artyčoku se také nachází v některých přípravcích kvůli jeho potenciálním přínosům pro tvorbu žluči a trávení tuků.

Doplňky stravy na bázi vlákniny

Vláknina hraje důležitou roli při zvládání symptomů syndromu dráždivého tračníku, zejména zácpy. Psyllium je rostlinný doplněk vlákniny, který se často používá v přírodních produktech pro IBS. Pomáhá změkčit stolici a regulovat vyprazdňování. Na rozdíl od některých vláken, které mohou způsobovat plynatost a nadýmání, je psyllium obecně dobře snášené.

Mezi další přírodní vlákniny patří lněná semínka a akáciová vláknina. Ty se přidávají do doplňků stravy nebo se konzumují přímo pro zlepšení konzistence stolice a podporu zdraví střev.

Probiotické přípravky

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které podporují zdravou rovnováhu střevních bakterií. Mnoho přírodních produktů pro léčbu syndromu dráždivého tračníku obsahuje probiotické kmeny, jako jsou Lactobacillus a Bifidobacterium. Tyto kmeny mohou pomoci zmírnit příznaky, jako je nadýmání, plynatost a nepravidelná stolice.

Probiotika se často kombinují s prebiotiky, což jsou rostlinné vlákniny, které vyživují prospěšné střevní bakterie. Společně mohou zlepšit trávení a posílit imunitní funkce.

Vícesložkové doplňky stravy

Některé přírodní produkty pro léčbu IBS obsahují směs bylin, vlákniny a probiotik . Tyto komplexní přípravky se zaměřují na více příznaků najednou a poskytují komplexní podporu pro zdraví trávicího traktu. I když se individuální výsledky liší, mnoho uživatelů považuje tyto produkty za užitečné při zvládání IBS, aniž by se spoléhali pouze na léky.

Jak přírodní produkty pomáhají zmírnit příznaky IBS

1. Zklidnění trávicího traktu: Mnoho přírodních produktů používaných při syndromu dráždivého tračníku funguje tak, že uvolňuje svaly gastrointestinálního traktu. To pomáhá zmírnit křeče, bolesti a nepohodlí. Například mátový olej má mírný antispasmodický účinek, který zklidňuje střevní stěnu, zmírňuje bolest a nadýmání. Tento mechanismus je obzvláště užitečný pro lidi s IBS, kteří trpí častými křečemi v břiše.
2. Bylinky jako heřmánek a fenykl také podporují uvolnění svalů v trávicím systému. Často se objevují v přírodních lécích na zklidnění střev a minimalizaci pocitů nutkání nebo nepohodlí při stolici.
3. Podpora pravidelnosti střev: Doplňky stravy s přírodní vlákninou, jako je psyllium a lněné semínko, absorbují vodu ve střevech a vytvářejí měkkou a objemnou stolici, která snáze prochází. To pomáhá předcházet zácpě a regulovat vyprazdňování. Na rozdíl od stimulačních projímadel podporují přírodní produkty na bázi vlákniny pravidelnost, aniž by dráždily střeva nebo způsobovaly závislost.
4. U jedinců s IBS s převahou průjmu může rozpustná vláknina pomoci také tím, že absorbuje přebytečnou vodu ve stolici, čímž ji činí pevnější a snižuje frekvenci stolice.
5. Vyrovnání střevních bakterií: Probiotika v přírodní léčbě IBS pomáhají obnovit rovnováhu střevního mikrobiomu. Nerovnováha střevních bakterií je často spojena s příznaky IBS, jako jsou plynatost, nadýmání a nekonzistentní stolice. Probiotika zavádějí prospěšné bakterie, které zlepšují trávení, snižují zánět a zlepšují celkové zdraví střev.
6. Podporou zdravé mikrobioty mohou tyto doplňky také posílit střevní bariéru, čímž sníží citlivost a podráždění střevní sliznice. To pomáhá předcházet spouštěčům, které zhoršují příznaky syndromu dráždivého tračníku.
7. Snížení zánětu střev: Některé přírodní produkty obsahují protizánětlivé byliny, jako je kurkuma a zázvor. Ty pomáhají snižovat zánět ve střevech, zmírňují nepříjemné pocity a podporují plynulejší trávení. Dlouhodobé užívání může podpořit lepší kontrolu příznaků a méně vzplanutí.

Běžné složky v přírodních produktech IBS

Přírodní produkty pro syndrom dráždivého tračníku často obsahují kombinaci bylin, vlákniny a prospěšných bakterií . Každá složka slouží specifickému účelu při zmírňování příznaků a zlepšování trávicího zdraví. Níže uvádíme některé z nejběžnějších složek, které se v těchto produktech nacházejí.

Bylinné složky

• Mátový olej – známý pro své antispasmodické účinky, pomáhá uvolňovat střevní svaly a zmírňovat bolesti břicha.
• Heřmánek - Zklidňuje trávicí systém, snižuje nadýmání a může pomoci s mírnými křečemi.
• Fenykl - Používá se k úlevě od plynatosti, zlepšení trávení a úlevě od střevních křečí.
• Zázvor - Podporuje trávení, snižuje nevolnost a pomáhá zklidnit gastrointestinální trakt.
• Kurkuma - Obsahuje přírodní protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit zánět a nepříjemné pocity ve střevech.
• Extrakt z listů artyčoku - podporuje tvorbu žluči a trávení tuků, pomáhá s nadýmáním a pocitem plnosti.

Zdroje vláken

• Psyllium Husk - Rozpustná vláknina, která absorbuje vodu, změkčuje stolici a podporuje pravidelné vyprazdňování.
• Lněné semínko - Obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, která podporuje trávení a zmírňuje zácpu.
• Akáciová vláknina – jemný zdroj vlákniny, který pomáhá zvětšovat objem stolice a může zlepšit zdraví střev.

Probiotické kmeny

• Lactobacillus acidophilus - Pomáhá vyrovnávat bakterie střeva a podporuje imunitní funkce.
• Bifidobacterium infantis – Prokázáno, že snižuje plynatost, nadýmání a nepravidelnou stolici u pacientů s IBS.
• Lactobacillus plantarum - Napomáhá trávení a může snižovat zánět ve střevech.

Další ingredience

• Kluzký jilm - Vytváří uklidňující povlak ve střevech a může zmírnit podráždění.
• Aloe vera - Tradičně se používá k podpoře trávení a zklidnění sliznice gastrointestinálního traktu.
• Kořen proskurníku lékařského - Pomáhá chránit sliznici střev a snižovat zánět.

Tyto složky se často kombinují ve formulacích IBS, aby se jedním produktem řešilo více symptomů.

Jak předcházet syndromu dráždivého tračníku?

Pojďme se nyní podívat, jak předcházet syndromu dráždivého tračníku. Ve skutečnosti je zlepšení stravy a vyhýbání se zpracovaným potravinám hlavními kroky v prevenci IBS .

Abyste předešli syndromu dráždivého tračníku, doporučujeme následující:

• Kupujte výživné a kvalitní potraviny ke každému jídlu.
• Jezte menší jídla během dne.
• Vypijte alespoň tři sklenice vody denně.
• Pravidelně snídejte.
• Vyhýbejte se všem kořeněným jídlům.
• Omezte nebo se vyhněte kofeinu.
• Sledujte své stolice.
• Dopřejte si pravidelnou fyzickou aktivitu.
• Omezte konzumaci alkoholu.

Všechny tyto kroky spolu s přirozeným životním stylem a doplňky stravy jsou nezbytné k prevenci příznaků syndromu dráždivého tračníku .