Snížení tělesné hmotnosti – Léčba obezity

Tělesná hmotnost

Příjem jídla zabezpečuje energii na různé aktivity, přičemž o naší tělesné váze rozhoduje množství zbytkové energie, které nebylo využito na dané procesy. Kalorie slouží jako standardní měrná jednotka energie. Pokud si svou tělesnou hmotnost udržíte, znamená to, že jídlo, které konzumujete, zabezpečí dostatek kalorií na vykonávání aktivit během dne. Na druhé straně, pokud budete konzumovat více kalorií, než potřebujete, budete v průběhu jistého času svědkem postupného přibývání na váze.

Věci jsou nicméně komplexnější. I když zrovna netrpíme žádnou psychickou poruchou v oblasti stravování a máme naprostou kontrolu nad kaloriemi, které sníme, daný vzorec komplikuje množství faktorů, jako je rychlost metabolismu, zdravotní komplikace a nedostatek vytrvalosti. Obdobně můžeme tělesnou hmotnost snížit zvýšením množství kalorií, které přes den spálíme, ale nabitý diář, pohodlný styl života a mnoho dalších faktorů ovlivňují naši schopnost snížit váhu fyzickým cvičením.

Obezita

Obezita souvisí s nadměrným hromaděním tuku v těle, který zvyšuje tělesnou hmotnost více, než jsou doporučené limity. Obezita nejenomže ovlivňuje fyzický vzhled jednotlivce, ale taky vede ke zdravotním komplikacím, jakými jsou cukrovka, vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a mnoho dalších poruch.

Šance vzniku zdravotních problémů spojených s obezitou významně narůstá s tím, jak daná osoba postupně přibývá na váze a časem se stává extrémně obézní.

Naštěstí i mírné snížení hmotnosti může u osob trpících obezitou způsobit markantní zlepšení zdravotního stavu. Nejdoporučovanějším způsobem hubnutí je změna životního stylu, včetně dietních programů a pravidelného fyzického cvičení. V některých případech je ale z důvodu zdravotního stavu anebo odborné lékařské rady nutno užívat léky nebo podstoupit další invazivní procedury v rámci operace na snížení hmotnosti.

Příčiny obezity

Obecně platí, že pohodlný styl života spojený s nadměrným příjmem kalorií způsobuje obezitu, nelze však ignorovat ani další komplikace, jako metabolické nebo hormonální změny. Ve většině případů se příčiny a přispívající faktory kombinují a výrazně zvyšují hromadění tuku v těle. Obecné příčiny obezity lze popsat následovně:

• Jednotvárný životní styl: Pro udržení si hmotnosti a spálení přebytečných kalorií je velmi důležitá fyzická aktivita.
• Nezdravý způsob stravování: Kromě poruch příjmu potravy k obezitě vede i nezdravý způsob stravování. Vynechání snídaně, noční přejídání se, konzumace vysoko kalorických jídel a nápojů a chutě na exotické delikatesy zvyšují ukládání tuku.
• Těhotenství: Během těhotenství ženy nabývají na váze, jelikož hormonální změny zvyšují ukládání tuku.
• Nedostatečný spánek: Hormonální změny v důsledku nedostatečného spánku způsobují, že máte chuť na jídlo. Pro dobré zdraví je nezbytný sedm hodinový spánek.
• Léky: Některé léky způsobují přibývaní na váze v rámci vedlejších účinků, pokud se neupraví jídelníček nebo nezačnete cvičit, abyste upravili nárůst váhy.
• Zdravotní problémy: Zdravotní komplikace jako například artritida, deprese, poruchy štítné žlázy, nízký metabolismus, zranění a další nemoci ovlivňují úroveň fyzické aktivity a způsobují hromadění tuku a obezit

Rizika a komplikace

Obezita je spojována s mnohými nebezpečnými zdravotními komplikacemi. Obezita docela často vyvolává následující zdravotní problémy:

• Vysoký krevní tlak
• Vysokou hladinu cholesterolu a triglyceridů
• Ukládání tuku v tepnách a srdeční nemoci
• Cukrovku 2. typu
• Špatné hojení ran a další kožní problémy
• Deprese
• Onemocnění žlučníku
• Erektilní dysfunkci a další problémy spojené se sexuální činností
• Nepravidelnou menstruaci, neplodnost a další gynekologické potíže
• Nespavost známou jako spánkové apnoe, které způsobuje nepravidelné dýchání
• Onemocnění jater nezpůsobené alkoholismem nebo ukládání tuku kolem jater
• Některé druhy rakoviny, například rakovinu prsu, tlustého střeva, děložního čípku, prostaty, vaječníků a dělohy

Kvalita života se v důsledku obezity zkrátka stává ubohou a lidi mají často potíže vykonávat běžnou každodenní činnost. Můžete taky trpět depresemi, jelikož lidi si často přehnaně všímají obézních lidí. Oddělení od společnosti vás může tvrdě zasáhnout, pokud nebudete schopni podílet se ani na rodinných aktivitách.

Diagnostikování obezity

Pokud si praktičtí lékaři a zdravotní odborníci myslí, že někdo trpí nadváhou, provedou analýzu jeho zdravotní anamnézy a pár testů na potvrzení obezity. Pro diagnostikování obezity se doporučují následující testy:

• Předchozí zdravotní záznamy: Lékaři provedou analýzu všech zdravotních záznamů, jako je záznam o vývoji váhy, fyzické aktivitě nebo cvičebním programu, poruchách s příjmem potravy, lécích, stresu a celkovém zdravotním stavu, aby zjistili, zda je osoba obézní.
• Index tělesné hmotnosti (BMI) se používá ke stanovení míry tuku nahromaděného v těle.
• Běžné vyšetření: Aby se zjistili převládající zdravotní potíže jedince, provádí se běžné vyšetření týkající se výšky, teploty, krevního tlaku, pulzu, plic, žaludku, apod.
• Speciální krevní testy: Podle převládajících zdravotních potíží jedince se doporučují speciální testy, jako jsou testy na hypoglykémii, hladinu cholesterolu, činnost štítné žlázy a jater.

Vyšetření poskytnou informace ohledně převládajících zdravotních potíží a souvisejících rizikových faktorech. Lékař může taky určit, zda musí být snížen rozsah obezity a váha, aby došlo k zlepšení převládajících zdravotních potíží.

Léčba obezity

Celá léčba obezity se točí kolem ideální hmotnosti, kterou by daná osoba měla dosáhnout. Do léčby obezity může být zahrnutý tým odborníků, jako jsou specialisté na obezitu, dietologové, výživoví poradci a terapeuti, kteří vám pomáhají s motivací a podporují vás ve změně životního stylu a stravovacích návyků.

Změny v stravovacích návycích nebo životním stylu přinesou během počáteční fáze významné změny a zlepšení zdravotného stavu, přičemž se budete cítit mnohem lépe. Nejdřív se stanoví mírný cíl - shodit 5 - 10 procent tělesné hmotnosti. Jednoduše řečeno, když BMI potvrdí, že jste obézní a vaše váha je 90 kg, stačí, když shodíte 4 – 9 kg, abyste zpozorovali zlepšení ve vašem zdravotním stavu.

Jak snížit hmotnost?

Spálení přebytečných kalorií pomocí fyzické aktivity anebo pravidelným cvičením je nejefektivnější a nejdoporučovanější způsob hubnutí. Abyste zhubli půl kila, potřebujete spálit zhruba 3 500 kalorií. Přebytečné kalorie můžete ovlivnit buďto vyvážením příjmu potravy nebo dodržováním intenzivnějšího cvičebního programu.

Mnoho lidí zkouší módní anebo takzvané zázračné programy na snížení váhy v posedlosti rychle zhubnout. Taky se můžete nechat svést vysokými cíli snadného a rychlého hubnutí. Musíte si však uvědomit, že neexistuje žádná zázračná formulka, která by vám pomohla váhu rychle upevnit. Pokud vám radikální programy pomohou zhubnout v krátkém čase, zajisté se po ukončení programu budete potýkat s opětovným nabýváním na váze.

Předpis léků na snížení hmotnosti

I když je změna životního stylu, včetně vyvážené stravy a pravidelného cvičení, nejúčinnějším postupem při hubnutí, některé případy je potřeba podpořit léky na předpis pro rychlé dosažení požadovaných výsledků. Musíte si však uvědomit, že předepsané léky taky nebudou fungovat samy osobě. Pokud předepsané léky na snížení váhy neskombinujete s vhodnými změnami v životním stylu, včetně stravovacího a cvičebního režimu, těžko dosáhnete úspěchu.

Léky na snížení hmotnosti mohou mít mimo jiné vedlejší účinky. Některé z nejčastěji uváděných vedlejších účinků zahrnují sucho v ústech a zácpu, průjem, mastné exkrementy a časté pohyby střev, závrať, brnění rukou a nohou, zvýšený srdeční tep, nespavost a plynatost. Dané léky mohou taky vyvolat ojedinělé ale velmi vážné vedlejší účinky, jako jsou samovražední myšlenky a další psychické problémy, chemickou nerovnováhu známou jako serotoninový syndrom a ztrátu paměti.

Chirurgické snížení hmotnosti

Invazivní chirurgické postupy známé jako bariatrická chirurgie se provádí pro dosažení rychlých výsledků u osob, které trpí nebezpečně vysokým stupněm obezity.

Chirurgické snížení hmotnosti umožňuje lidem zbavit se až 50 procent tělesné hmotnosti. Chirurgický postup zahrnuje inovační technologie, z hlediska léčby obezity však neposkytuje žádný zázrak. Procedura je docela invazivní a z dlouhodobého hlediska zde vždy existuje riziko, že se hmotnost vrátí zpátky. Úspěšnost chirurgického odstranění hmotnosti závisí na vašem odhodlání dodržovat doporučenou změnu životního stylu, včetně zdravých stravovacích návyků a pravidelného cvičení.

Přírodní tablety na snížení hmotnosti

Vaše cíle týkající se snížení hmotnosti můžete snadno dosáhnout pomocí organických doplňků na snížení hmotnosti nebo přírodních výživových tablet. Přírodní doplňky nezpůsobují žádné vedlejší účinky, které lze vidět u léků na snížení hmotnosti, a nemusíte se bát ani bolesti z invazivního chirurgického zákroku. Speciálně navržené tablety a doplňky harmonicky doplňují vaší stravu a pomáhají vám zbavit se přebytečného tuku.

Tablety na snížení hmotnosti vytváří velmi vyváženou stravu a značně zlepšují metabolismus, aby mohl spalovat přebytečný tuk, a vy jste dosáhli cíle týkající se snížení hmotnosti. Přírodní tablety na snížení hmotnosti zabezpečí proteiny potřebné pro metabolismus tuků bez toho, aby vyvolali nedostatek živin, jak můžeme vidět u proteinových diet. Dostatečný přísun živin a proteinů zajistí efektivní metabolismus a správné fungování různých tělesných parametrů. Ve skutečnosti se hladina vaší energie značně zvýší a vy budete moci provádět vaše pravidelné cvičení a každodenní aktivity.

Nejlepší tablety na léčbu obezity

Výběr vhodné léčby obezity závisí na vašich požadavcích. Pro podporu hubnutí si nemůžete vybrat jen tak kterýkoli výživový doplněk. Existuje řada faktorů, které musíte při výběru doplňku, jež by byl pro vás nejvhodnější, vzít v potaz. I přesto, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv by neschválil žádné škodlivé látky, musíte si být jistí, že činíte uvědomělé nákupní rozhodnutí, co se výběru vašich tablet na snížení hmotnosti týče. Ujistěte se, že jste si pečlivě přečetli složení výživového doplňku.

Pro lepší podporu hubnutí vám doporučujeme ty nejlepší tablety na léčbu obezity:

1. AcaiBerry900 — 96 bodů
2. PhenQ — 84 bodů
3. PureAcaiBerry — 69 bodů

#1 - AcaiBerry900, 96 bodů ze 100. AcaiBerry900 se stal velmi populární po celém světě a lidi tuto formuli úspěšně používají ke spalování tuků a kontrolu své hmotnosti. AcaiBerry900 spaluje tuk uložený ve vašich buňkách a následně jej proměňuje na energii, což snižuje denní příjem kalorií a urychluje metabolismus těla. Takto dochází k potlačení chuti na jídlo.

Záruka AcaiBerry900: Pokud nejste spokojení s výsledky léčby, dostanete zpátky peníze za každé neotevřené balení.

Složení AcaiBerry900: AcaiBerry900 je geniální směsí látek, které nikdy předtím nebyli použity v jedné kapsuli. Převratná formule urychluje dva procesy: termogenezi a lipolýzu, přirozenou pomoc při snižování hmotnosti.

Proč je č. 1? AcaiBerry900 je 100% přírodním, revolučním výživovým doplňkem. Existuje řada klinických studií, které podporují účinnost AcaiBerry900 při snižování hmotnosti a dokazují, že má velký náskok před ostatními produkty. 96,1% lidí, kteří se podíleli na klinických studiích, zhubli 11 kg během 4 týdnů.

Objednejte si AcaiBerry900 #2 - PhenQ, 84 bodů ze 100. PhenQ je jedinečný, nakolik nejenomže spaluje přebytečný tuk, ale taky přeměňuje nový tuk na další energii. Při omezení příjmu kalorií dosáhněte působivé výsledky a to hodně rychlým, ale bezpečným způsobem. Produkt se vyrábí v USA a Evropě a byl schválen Americkým úřadem pro kontrolu jídla a léčiv a Evropskou aliancí pro veřejné zdraví. Zpětná vazba použivatelů dokazuje, že PhenQ umožňuje lidem bez problémů shodit 11kg v průběhu šesti týdnů.

Záruka vrácení peněz: Pokud během 30 dnů neshodíte na váze, výrobce vám v rámci reklamace vrátí nákupní cenu tak, jak je uvedeno na jeho webových stránkách.

Složení PhenQ: uhličitan vápenatý 36% krystaly, chrom (pikolinát) 12%, směs chráněná výrobním tajemstvím, l-karnitin (l-tartrát) 68%, výtěžek z plodů citrusů {standardizované na 10% synefrinu}, dehydrovaný kofeinový prášek (z bobů), kajenské koření (boby) 10m Hu/g, výtěžek z dendrobium nobile (z rodu orchidejí), výtěžek z kořene coleus forkoshlii (10% forskolinu).

Proč není č. 1? Záruka na PhenQ je pouze 30 dnů. Webové stránky PhenQ jsou dostupné pouze v angličtině.

Objednejte si PhenQ #3 - PureAcaiBerry, 69 bodů. PureAcaiBerry vám pomůže pročistit a omladit vaše tělo díky silným antioxidačním účinkům. Plody jsou bohatým zdrojem vlákniny, vitaminu B komplex, vitaminu K, niacinu, mastných kyselin Omega-3, Omega-6 a Omega-9. Plody Acaie jsou známé pro zvyšování imunity a metabolismu a tím vám pomohou snížit hmotnost a udržet si lepší zdraví.

Záruka vrácení peněz: Pokud z jakýchkoli důvodů nejste zcela spokojení s PureAcaiBerry, jednoduše vraťte nepoužitou dávku v originálním balení do 67 dnů od přijetí vaší objednávky. Dostanete zpátky 100% ceny produktu – vyjma poštovného.

PureAcaiBerry je elektrárnou sestávající z přírodních složek, jejichž cílem je rychle a účinně spálit tuk. Jádrem produktu je tuk ničící složka – plody acai. PureAcaiBerry rovněž obsahuje jednu z nejlepších látek na odbourávání tuků na trhu: výtěžek ze zeleného čaje.

Proč není č. 1? Nenašli jsme kompletní složení PureAcaiBerry. Webové stránky PureAcaiBerry jsou dostupné pouze v angličtině.

Objednejte si PureAcaiBerry

Prevence obezity

V případě, že trpíte nadváhou nebo čelíte riziku obezity, je ve skutečnosti správnou strategií pro vyrovnání se s obezitou prevence. I když je vaše váha v pořádku, měli byste začít s opatřeními, abyste zabránili nabývání na váze a souvisejícím komplikacím. Preventivní opatření si vyžadují, abyste postupovali stejným způsobem jako při programech na hubnutí. Účinná prevence obezity závisí na dlouhodobém odhodlání dodržovat změněný styl života z hlediska zdravé životosprávy a pravidelného cvičení.

• Cvičte pravidelně: V rámci účinné prevence proti zvyšování hmotnosti byste měli dodržovat harmonogram mírně intenzivních cvičení nebo provádět fyzickou aktivitu jako je chůze či plavání 150-250 minut za týden.
• Jezte zdravě: Musíte si zdokonalit své vědomí, abyste se ujistili, že vaše strava obsahuje potraviny bohaté na živiny, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Vždy preferujte nízkokalorické potraviny a vyhýbejte se sladkostem, saturovaným tukům a alkoholickým nápojům.
• Monitorujte svou tělesnou hmotnost: Když si budete každý víkend pravidelně monitorovat hmotnost, získáte dostatečné odhodlání a motivaci.
• Buďte důslední: Důslednost je při dlouhodobé prevenci klíčová. Ujistěte se, že dodržujete zdravou životosprávu a vyhýbáte se nezdravým jídlům, zvláště během víkendů, prázdnin a svátků.