Jak přirozeně léčit vaginální suchost: Kompletní průvodce
Co je vaginální suchost?
Pochva obvykle zůstává lubrikována tekutou látkou. Během pohlavního styku napomáhá lubrikace uvnitř poševní dutiny hladkému vstupu do penisu a zvyšuje potěšení . Alkalická látka pomáhá spermiím cestovat a přežít uvnitř vaginálního kanálu.Vaginální lubrikace je životně důležitá, aby byla dutina dostatečně elastická pro příjemnou sexuální aktivitu a snížilo tření. Ženský hormon estrogen vylučovaný v těle udržuje optimální hladinu vaginální tekutiny a udržuje pochvu elastickou a lubrikovanou. Když hladina estrogenu klesne, vaginální tekutina se sníží, čímž se dutina vysuší.
Nedostatek vaginální lubrikace způsobuje podráždění a zvyšuje pravděpodobnost vaginální infekce.
Podle ministerstva zdravotnictví : Vaginální suchost ovlivňuje sexuální život tím, že způsobuje bolest a nepohodlí v důsledku intenzivního tření během pohlavního styku.
Snižuje sexuální touhu a ženské libido tím, že zhoršuje bolest a podráždění způsobené suchou vagínou.
Vaginální suchost se může objevit v jakémkoli věku z několika fyziologických důvodů. Je to běžný problém u žen, ale jen málo lidí hledá pomoc, dokud to vážně nenaruší sexuální život.
Příznaky vaginální suchosti
Vaginální suchost se obvykle vyskytuje u žen během menopauzy . Může se to však stát v jakémkoli věku a dokonce i v kterémkoli bodě menstruačního cyklu v důsledku poklesu hladiny estrogenu.Ženy s vaginální suchostí mají následující příznaky :
- Vaginální podráždění
Podráždění je jedním z prvních příznaků vaginální suchosti. Mazání uvnitř pochvy zabraňuje infekcím. Suchost vede k nepohodlí a neustálému podráždění v poševní dutině. - Svědění
Vaginální suchost také způsobuje nepříjemné a trapné svědění v intimních partiích. - Pocit pálení
Dalším nepříjemným pocitem, spolu se svěděním a podrážděním, je pocit pálení. Silná suchost může zhoršit pocit pálení ve vaginálním kanálu v důsledku nedostatečné lubrikace v těchto citlivých oblastech. - Bolest při pohlavním styku
Dalším významným příznakem vaginální suchosti je bolest při pohlavním styku. Protože přirozené lubrikanty během sexuální aktivity chybí, vstup penisu do suchého vaginálního otvoru způsobuje podráždění, nepohodlí a extrémní bolest. - Zpevnění poševní dutiny
Za normálních podmínek vaginální tekutina pomáhá učinit dutinu elastickou pro příjemný pohlavní styk. Nedostatek vaginálního lubrikantu způsobuje těsnost dutiny kvůli suchosti během pohlavního styku.
Příčiny Vaginální Suchosti
Primárním důvodem vaginální suchosti je pokles hladiny estrogenu v těle. Ženský hormon estrogen je přirozeně vylučován v těle. Je zodpovědný za produkci sexuálních charakteristik v těle, udržování vaginy lubrikované a normální fungování menstruačního cyklu.Toto je však běžná porucha u různých žen ještě před menopauzou a může být způsobena mnoha jinými příčinami :
- Menopauza
Menopauza způsobuje výrazný pokles sekrece ženských hormonů v těle. Tato změna hormonů a zastavení menstruačního cyklu ovlivňuje hladiny vaginální tekutiny a způsobuje, že dutina je suchá, tenčí a méně pružná. - Odstranění vaječníků
Chirurgické odstranění vaječníků ze specifických zdravotních důvodů může nastat v časné menopauze a také může mít za následek suchost pochvy kvůli menšímu množství hormonů. - Nepravidelný menstruační cyklus
Nepravidelný menstruační cyklus je známkou nesprávné hormonální hladiny v těle. Ženy s nepravidelnou menstruací mohou často trpět vaginální suchostí. - Léčba rakoviny
Chemoterapie a ozařování používané při léčbě rakoviny mohou vést k vaginální suchosti. Pacientkám s rakovinou prsu jsou podávány antiestrogenové léky, které mohou určitě způsobit suchost. - Antihistaminika
Antihistaminika zabraňují sekreci v těle a snižují příznaky alergie. V důsledku toho mohou způsobit suchost v důsledku menšího množství vaginálních tekutin. - Antidepresiva
Několik antidepresiv má vedlejší účinky, které omezují sexuální život tím, že ovlivňují libido a lubrikaci. - Stres
Intenzivní stres a úzkost mohou ovlivnit sexuální touhy a narušit optimální hladinu sekrece estrogenu v těle. To má za následek snížené libido a vaginální suchost.
Komplikace vaginální suchosti
Vaginální suchost není život ohrožující, ale v průběhu času může mít několik fyzických a psychických účinků . Při nedbalosti může těžká vaginální suchost způsobit komplikace, jako jsou:- Bolest a krvácení
Neustálá suchost, podráždění a pocit pálení po několik dní může způsobit, že pochva bude bolavá a extrémně bolestivá. Sexuální aktivita v takových podmínkách může vést ke zvýšenému tření mezi penisem a stěnami vagíny. Takové tření uvnitř těsné a vysušené pochvy může v některých případech způsobit krvácení. - Nedostatek touhy a zájmu o sex
Vaginální suchost způsobující bolest a krvácení během sexuální aktivity vás může ovlivnit i psychicky. Když přestanete mít potěšení ze pohlavního styku kvůli bolesti a nepohodlí, začne se u vás rozvíjet nezájem o sex a trpíte nízkým libidem. - Infekce močových cest
Vaginální lubrikace ji chrání před infekcemi. Suchá pochva je náchylnější k infekcím močových cest, které se po několika dnech opakují.
Jak léčit vaginální suchost?
Mnoho žen ignoruje příznaky podráždění, suchosti a pálení v pochvě, dokud se věci nezačnou zhoršovat .
Podle Cosmopolitanu : Ženy se obvykle vyhýbají diskusi o těchto intimních detailech se svými lékaři. Ale identifikovat příznaky vaginální suchosti a vyhledat léčbu co nejdříve je součástí vaší intimní hygieny.
Léčba vaginální suchosti
Existuje několik možností léčby vaginální suchosti . Zatímco perorální léky jsou k dispozici, existují další možnosti, jako jsou vaginální zvlhčovače, lubrikanty, vaginální estrogenové krémy, čípky a estrogenová terapie.Pamatujte, že bez lékařské konzultace nesmíte používat žádné volně prodejné léky. Váš lékař vám poradí, jaké typy léčby jsou k dispozici a která by byla ve vašem případě nejlepší. Při diagnostice vašeho případu vám lékař navrhne, zda potřebujete perorální léky nebo hormonální injekce, estrogenovou terapii nebo přírodní krémy.
Léky na vaginální suchost
Existují dva typy léků na vaginální suchost . Jeden typ lokálně zvyšuje hladiny estrogenu v těle a pomáhá zmírňovat bolest a suchost. Druhým druhem jsou léky na hormonální terapii, které zvyšují produkci estrogenu. Některé z nich jsou volně prodejné, jiné vyžadují lékařský předpis. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem ohledně typu léku vhodného pro váš případ.Osphena
Je to lék předepisovaný ženám, které pociťují bolest při pohlavním styku. Léčí stav nazývaný dyspareunie, který způsobuje bolest při pohlavním styku u žen, které dosáhly menopauzy. Osphena pomáhá léčit vaginální atrofii .Vagifem
Vagifem je estrogenová tableta umístěná přímo do pochvy po dobu přibližně dvou týdnů, aby se zlepšila hladina estrogenu umělým zvýšením.Prasterone
Jedná se o vaginální lék, který přímo dodává hormon DHEA do pochvy. Pomáhá při přirozené produkci estrogenu a zmírňuje bolest a nepohodlí v pochvě.Domácí léky na vaginální suchost
Domácí léky na vaginální suchost jsou nejbezpečnější metody aplikace . Několik změn životního stylu může snížit vaginální suchost a bolest. Tyto přírodní metody nemají žádné vedlejší účinky a zlepšují celkové sexuální zdraví .Cvičení pánevního dna
Cvičení pánevního dna, jako je Kegelovo cvičení, uvolňuje vaginální svaly, čímž je otevírá. Zlepšuje také přirozenou lubrikaci v pochvě zvýšením krevního oběhu v dané oblasti. Kegelovo cvičení vyžaduje, abyste při výdechu stahovali svaly používané k močení na 3 až 6 sekund. Proceduru střídejte uvolněním svalů při nádechu.Pravidelná sexuální aktivita
Provádějte pravidelnou sexuální aktivitu se svým partnerem nebo často masturbujte, abyste přirozeně zvládli vaginální suchost. Dopřejte si hodně předehry, abyste pochvu přirozeně promazali. Dostatečná předehra stimuluje tělo k přirozenému promazávání pochvy a zpříjemňuje pohlavní styk.Jezte potraviny s fytoestrogeny
Jezte potraviny, jako jsou sójové boby, sezamová semínka, bobule, oves, sójové mléko, jablka, čočka, vojtěška, tofu a mrkev, protože jsou bohaté na fytoestrogeny , které napomáhají přirozené produkci estrogenu v těle.Topická terapie estrogenovými krémy
Jedná se o jednu z nejoblíbenějších terapií pro léčbu vaginální suchosti . Místo léků podporujících přirozenou tvorbu estrogenového hormonu v těle mohou lokální krémy přímo indukovat estrogen v menším množství. Pomáhá snižovat suchost a nepohodlí vaginální oblasti.Ministerstvo zdravotnictví : Některé ze známých estrogenových krémů jsou Premarin a Estrace. Tyto estrogenové masti mají aplikátory, které vám pomohou aplikovat krém do vagíny. Krémy musíte používat podle pokynů, což je obecně jednou denně po dobu dvou až tří týdnů na noc.
Přírodní krémy na vaginální suchost
Bylinná léčba je i v tomto případě další alternativou pro lidi, kteří se chtějí vyhnout komplikacím a vedlejším účinkům způsobeným léky a hormonálními terapiemi. Vždy je nejlepší hledat přírodní léčbu vaginální suchosti .
Národní zdravotní služba : Kromě estrogenových krémů získáte také přírodní krémy na vaginální suchost, vyrobené za použití rostlinných látek . Ty snižují suchost tím, že pomáhají při lubrikaci a zvyšují vaše potěšení během sexuální aktivity tím, že podporují vlhkost.
Bambucké a kakaové máslo dále napomáhá lubrikaci a udržuje měkké a vlhké prostředí uvnitř pochvy. Před použitím však musíte kontaktovat svého lékaře ohledně seznamu složek a bezpečnosti a účinnosti přírodního krému na vaginální suchost.
Jak přírodní krémy pomáhají zmírnit vaginální suchost
Obnovení rovnováhy vlhkosti
Přírodní krémy na vaginální suchost fungují tak, že doplní ztracenou vlhkost ve vaginálních tkáních . Tyto krémy obvykle obsahují rostlinné oleje a látky vázající vodu, které hydratují pokožku a pomáhají udržovat zdravou rovnováhu pH. Vstřebávají se do horních vrstev vaginální výstelky a poskytují úlevu od podráždění a sucha, aniž by narušily přirozené funkce těla.Podpora vaginální bariéry
Poševní sliznice funguje jako ochranná bariéra. Když se tato bariéra stane tenkou nebo suchou, může to vést k nepohodlí a zvýšenému riziku infekce. Přírodní krémy podporují opravu a udržování této bariéry tím, že vytvářejí ochrannou vrstvu, která uzamyká vlhkost. To pomáhá snížit tření během každodenních činností nebo intimity, které může jinak způsobit bolest nebo další suchost.Stimulující přirozené mazání
Některé přírodní krémy jsou navrženy tak, aby podpořily vlastní lubrikační reakci těla . Tím, že vyživují pokožku a podporují lepší průtok krve ve vaginální oblasti, mohou tyto produkty pomoci tkáním produkovat více přirozených tekutin v průběhu času. To je zvláště výhodné pro osoby, které zažívají hormonální změny, například během menopauzy.Snížení zánětu a podráždění
Vaginální suchost často přichází se svěděním, pálením nebo podrážděním. Mnoho přírodních krémů obsahuje zklidňující látky, které zklidňují postiženou oblast . Tyto složky mohou pomoci snížit zarudnutí, otok a citlivost tím, že zacílí zánět na jeho zdroj. V důsledku toho mohou uživatelé pocítit úlevu během několika minut po aplikaci.Bezpečné pro pravidelné používání
Přírodní krémy obvykle neobsahují syntetické hormony a agresivní chemikálie. Díky tomu jsou vhodné pro pravidelné užívání bez rizika dlouhodobých vedlejších účinků . Nabízejí jemnou a účinnou možnost pro ty, kteří hledají nehormonální přístup k léčbě vaginální suchosti.Klíčové ingredience v přírodních krémech na vaginální suchost
Přírodní krémy na vaginální suchost spoléhají na bezpečné, rostlinné a nehormonální složky, které obnovují vlhkost a zklidňují nepohodlí. Níže jsou uvedeny některé z nejběžnějších složek obsažených v těchto produktech:- Aloe vera: Aloe vera, známá pro své hydratační a zklidňující vlastnosti, pomáhá zmírnit suchost, podráždění a zánět. Podporuje obnovu tkání a udržuje zdravou rovnováhu vlhkosti.
- Kokosový olej: Toto přírodní změkčovadlo poskytuje hlubokou hydrataci a vytváří ochrannou bariéru, která uzamkne hydrataci. Má také mírné antibakteriální a protiplísňové vlastnosti.
- Extrakt z měsíčku lékařského: Měsíček používaný pro své zklidňující a hojivé účinky pomáhá snižovat zarudnutí a podráždění. Podporuje regeneraci pokožky a podporuje pohodlí.
- Vitamin E: Silný antioxidant, který vyživuje a chrání citlivou pokožku. Zvyšuje elasticitu, zabraňuje vysušování a podporuje hojení poškozené tkáně.
- Olivový olej: Olivový olej, bohatý na zdravé tuky a antioxidanty, pomáhá změkčit pokožku a chránit ji před vysušením. Poskytuje také protizánětlivé výhody.
- Heřmánkový extrakt: Používá se pro své protizánětlivé a zklidňující vlastnosti, heřmánek pomáhá snižovat svědění a nepohodlí ve vaginální oblasti.
- Kyselina hyaluronová: Přirozená sloučenina vázající vlhkost, která pomáhá udržet hydrataci v pokožce. Zlepšuje elasticitu tkání a vytváří lubrikační efekt.
- Bambucké máslo: Přírodní tuk, který hydratuje do hloubky a tvoří bariéru, která brání další ztrátě vlhkosti. Je jemný a vhodný i pro citlivou pokožku.
- Jojobový olej: úzce napodobuje přirozené oleje pokožky, takže je ideální pro hydrataci bez ucpávání pórů nebo podráždění.
- Tea Tree Oil (v malých množstvích): Nabízí antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci udržovat zdravé vaginální prostředí, i když by měl být používán opatrně, aby se zabránilo citlivosti.
Podle ministerstva zdravotnictví : Tyto složky spolupracují na hydrataci, ochraně a zklidnění vaginální oblasti přirozeně, aniž by se spoléhaly na hormony nebo syntetické chemikálie.
Jak zabránit vaginální suchosti?
Dodržování několika doporučení a doporučení může pomoci v prevenci vaginální suchosti . Velmi často může několik změn životního stylu znamenat obrovský rozdíl. Zde je několik tipů pro ženy, jak zabránit vaginální suchosti:- Při sexuální aktivitě používejte pouze lubrikanty na vodní bázi namísto olejových.
- Použijte vaginální zvlhčovače na vodní bázi k promazání oblasti a péči o suchost.
- Dopřejte si intenzivní předehru před sexem, abyste nabudili tělo a přirozeně promazali pochvu.
- Vyhněte se používání vonných mýdel a tělových vod k čištění intimních partií, protože to narušuje přirozenou hladinu pH vagíny, což má za následek suchost a podráždění.
- Vyhněte se použití sprchy k čištění vagíny.
- V blízkosti intimních partií nepoužívejte žádné deodoranty ani parfémované přípravky.
- Dopřejte si správný odpočinek a snižte hladinu stresu.
- Cvičte doma cvičení pánevního dna pro přirozené zlepšení krevního oběhu vagíny a stimulaci přirozené lubrikace.
Průvodce krok za krokem, jak léčit a předcházet vaginální suchosti
Vaginální suchost je častým problémem mnoha žen. Může způsobit nepohodlí, bolest při pohlavním styku a ve vážných případech dokonce vést k infekci. Naštěstí existuje několik možností léčby, které zmírňují příznaky vaginální suchosti.V této části poskytneme krok za krokem návod, jak léčit a předcházet vaginální suchosti .
1. Identifikujte základní příčinu
Než začnete léčit vaginální suchost, je důležité identifikovat základní příčinu . Vaginální suchost může být způsobena několika faktory, včetně hormonálních změn, některých léků, zdravotních stavů a životních návyků. Pokud trpíte vaginální suchostí, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili základní příčinu. Váš lékař může nařídit krevní testy nebo provést fyzické vyšetření, které pomůže identifikovat hlavní příčinu vaší vaginální suchosti.2. Používejte maziva
Použití lubrikantu může pomoci zmírnit příznaky vaginální suchosti. Lubrikanty lze použít během sexuální aktivity ke snížení tření a nepohodlí. K dispozici jsou dva typy lubrikantů: na vodní bázi a na silikonové bázi. Lubrikanty na vodní bázi lze bezpečně používat s kondomy a sexuálními hračkami a lze je snadno smýt. Na druhou stranu lubrikanty na silikonové bázi vydrží déle a jsou více kluzké, takže jsou ideální pro delší sexuální aktivity. Je důležité zvolit lubrikant, který neobsahuje dráždivé látky a přísady, protože ty mohou zhoršit vaginální suchost.3. Dodržujte správnou hygienu
Dobrá hygiena je nezbytná pro prevenci a léčbu vaginální suchosti. Vyhněte se používání drsných mýdel nebo výplachů, protože mohou zbavit vaginální oblast její přirozené lubrikace. Místo toho použijte jemné mýdlo nebo speciální intimní mytí, abyste udrželi oblast čistou. Je také důležité nosit prodyšné bavlněné spodní prádlo a vyhýbat se přiléhavému oblečení, protože může zvýšit riziko vaginální suchosti a infekce.4. Hormonální terapie
V některých případech může být vaginální suchost způsobena hormonální nerovnováhou . Hormonální terapie může pomoci zmírnit vaginální suchost zvýšením hladiny estrogenu v těle. Estrogenová terapie je dostupná v několika formách, včetně pilulek, krémů a náplastí. Váš lékař určí nejlepší formu hormonální terapie na základě vašich individuálních potřeb a anamnézy.5. Proveďte změny životního stylu
Některé změny životního stylu mohou pomoci předcházet a léčit vaginální suchost. Patří sem:- Přestat kouřit: Kouření může způsobit hormonální nerovnováhu a snížit průtok krve do vaginální oblasti, což vede k suchosti.
- Zůstat hydratovaný: Pití velkého množství vody může pomoci udržet tělo hydratované a zabránit vaginální suchosti.
- Vyvážená strava: Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály může pomoci udržet hormonální rovnováhu a zabránit vaginální suchosti.
- Pravidelné cvičení: Pravidelné cvičení může zlepšit průtok krve a hormonální rovnováhu a snížit riziko vaginální suchosti.
6. Vyzkoušejte přírodní krémy na vaginální suchost
Kromě lubrikantů a hormonální terapie mohou být účinným způsobem léčby a prevence vaginální suchosti také přírodní krémy na vaginální suchost. Tyto krémy jsou mimo jiné vyrobeny z přírodních ingrediencí, jako je extrakt z aloe vera, olivový skvalanový olej, přírodní esence, bambucké a kakaové máslo, které poskytují hlubokou a trvalou vlhkost vaginální oblasti.Přírodní botanické esence v těchto krémech mohou také poskytnout okamžitou úlevu a zklidnit suchost , takže sexuální aktivity jsou pohodlnější a příjemnější. Na rozdíl od lubrikantů poskytují přírodní krémy na vaginální suchost dlouhodobější řešení a není nutné je tak často znovu aplikovat.
Při výběru přírodního krému na vaginální suchost je důležité hledat produkty, které neobsahují agresivní chemikálie a vůně . Některé složky, jako jsou parabeny a sulfáty, mohou dráždit vaginální oblast a mohou zhoršit vaginální suchost. Je také důležité vybrat krém s vyváženým pH, aby bylo zajištěno, že nenaruší přirozené pH vagíny.
Nejlepší krémy pro léčbu vaginální suchosti
Naše nejlepší doporučené přírodní vaginální hydratační krémy jsou:Zobrazit doporučené produkty
Odkaz
- WebMD.com: Vaginální suchost: Příčiny a hydratační léčba
- MedicalNewsToday.com: Jaké jsou možné příčiny vaginální suchosti?
- Mayo Clinic: Vaginální atrofie: diagnostika a léčba
Poslední aktualizace: 2025-04-15